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さばのレシピ検索結果

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お気に入りレシピ

サバ缶を使って手軽にマリネ。野菜を炒めて入れるから甘さも引き立ちます。常備菜にもピッタリです♪

分量
2~3人分
調理時間
20分(冷やす時間を含まず)
材料
鯖缶、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、パプリカ、トマト(orミニトマト)、茄子、にんにく、オリーブ油、(A)水、(A)酢、(A)砂糖、(A)白ワイン(または料理酒)、(A…

教室名:小さなキッチン

お気に入りレシピ

塩を振ってしっかりと臭み取りをしたら、カレー粉を混ぜた粉を付けてソテーにします。青魚が苦手な方にも食べやすい。

分量
2人分
調理時間
40分程
材料
鯖、塩、カレー粉、小麦粉、油

教室名:グレースパン教室

お気に入りレシピ

旬の青魚(サバ)を食べる事で血液サラサラ効果、動脈硬化の予防にもつながります。 週に2,3度は努めて食べるようにすると成人病の予防にもつながります

分量
4人分
調理時間
30分
材料
鯖、★だし、★味噌+砂糖、★酒+みりん、生姜+ねぎ

美味しそう:1件  教室名:Stillkitchen

お気に入りレシピ

塩鯖フィレを使ったおかずになるサラダです。

分量
2人分
調理時間
40分
材料
塩鯖フィレ、玉ねぎ、パプリカ赤・黄、サニーレタス、ベビーリーフ、クルトン、Aオリーブ油、A白ワインビネガー、A酢、A砂糖、Aすりおろしニンニク、A塩、Aしょうゆ

教室名:やさい&わいん MonFrereの料理教室

お気に入りレシピ

脂が乗った鯖を煮てみよう!臭みもなくご飯が進みますしお弁当のおかずにもなります

分量
2〜3人分
調理時間
20分
材料
鯖、塩(下処理用)、みりん、粗糖、薄口しょうゆ、日本酒、水、生姜、味噌

美味しそう:5件  教室名:大阪から移転しました‼️パーソナルお料理教室鎌倉本校

お気に入りレシピ

糖質OFFな鯖とキムチと白ネギの炒め物美味しく健康的であっという間にできます!!

分量
4人分
調理時間
25分
材料
鯖(三枚おろし)、薄力粉、白ネギ、キムチ、水、醤油、塩

美味しそう:2件  教室名:大阪から移転しました‼️パーソナルお料理教室鎌倉本校

お気に入りレシピ

簡単サバ缶レシピ! 体にもお財布にも優しい一品です(^^♪

分量
3人分
調理時間
30分
材料
サバ缶、茄子、しめじ、にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、トマトペースト、酵母液種、トマトジュース、塩・コショウ、仕上げ用:ピザ用チーズ・パン粉

美味しそう:1件  教室名:パン教室hoo

お気に入りレシピ

つくり置きしているラタトゥイユを焼き鯖の上にのせました^^

分量
2人分
調理時間
15分
材料
塩鯖フィレ、冷やしたラタトゥイユ、マスタードスプラウト

美味しそう:1件  教室名:やさい&わいん MonFrereの料理教室

お気に入りレシピ

ビーツとサバを使った面白い組み合わせの、美味しくヘルシーなお料理! クリスマスの華やいだ食卓にぜひ♡ 炊飯器やオーブンで調理するので実はとても簡単にできる一品。 忙しい時期のパーティーシー…

分量
4人分
調理時間
1時間
材料
A)ビーツ(生)、A)サバ、A)酢、B)豆乳グルト、B)オリーブ油、B)塩、ハーブ(ディルやパセリなど)、玉ねぎ

教室名:パリ15区ヘルシーフレンチ教室

お気に入りレシピ

【レアシュガースイート 使用】 サバ缶とレアシュガースイートを使った甘辛やみつきサバ缶そぼろです。 梅酢を使うことでコクが出て、サバの臭みもなくなります。 【レアシュガースウィート×クス…

分量
3人分
調理時間
15分
材料
サバ缶、レアシュガースイート、梅酢、しょうゆ、みりん、ごま油、白ごま、大葉

美味しそう:89件  教室名:おもてなし salon Table Style Plan

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スタッフイチオシ『春野菜を使って、食卓を華やかに♪』


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