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ひんやり冷たいマンゴーラッシー。食後にいただくスパイス入りのチャイです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 50分
- 材料
- A 飲むヨーグルト、A マンゴー缶、A 氷、B 水、B カルダモン（粒を開く）、C 紅茶葉、C 牛乳、砂糖、シナモン（お好みで）
ホスト側もゆっくり座っていたいから、作り置きできるお惣菜中心のレシピです（笑）
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- ①ローストビーフ、②茄子のバルサミコマリネ、③オイルサーディンの焼トマトのせ、④マグロのタプラートソース和え、⑤ドライパインとクリームチーズ
見た目も可愛いミネラルウォーターにフルーツを入れるだけの デトックスウォーター♡ 水に溶けやすいビタミンはもちろん、 水分も効率的に摂取できる上‼︎ お悩みに合わせたフルーツを使うコト…
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- ミネラルウォーター、オレンジ、ルビーグレープフルーツ、ライム、レモン、キウイ
梅仕事の季節です♪ 炭酸水やお水で割って梅ジュースに♡ ゼリーに♡ かき氷に♡ 暑い夏も梅シロップで乗り切りましょう!!!
- 分量
- 940ml瓶 1瓶
- 調理時間
- 5分
- 材料
- 青梅、氷砂糖
野菜の王様「ケール」を使ってスムージーを作ります 便秘の予防・改善。食物繊維、なかでも不溶性食物繊維の豊富さから大人気の野菜。血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール値を改善したりという…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 3分
- 材料
- ケール、バナナ、牛乳（豆乳）、ヨーグルト
製菓用の抹茶を使ってラテアートをしましょ ！製菓用の抹茶は苦いので少し砂糖とミルクを加えて飲みやすくしました。茶筌が無ければミルクフォーマーを使用しても良いです、愛犬ジャーダを書いてみまし…
- 分量
- 一人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 抹茶、砂糖、牛乳、熱湯、抹茶と水
独特な香りのパクチー♪ 苦手な方もいらっしゃるかもですが、ビタミン豊富で美肌にも効果があると言われているそうです😀 爽やかなハーブドリンクで試してみて下さい💕
- 分量
- ４人〜５人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- パクチー、小松菜（６０g位）、キウイ、パイナップル（缶詰）、バナナ、レモン汁、蜂蜜、水
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