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クスパ レシピ一覧
オートミールを、パン粉とつなぎの代わりに使ったビーガンバーグです。お肉を使っていないので、脂肪分がかたまらず、冷めても美味しくいただけます。レンコンの歯ごたえで満足感も十分！
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- レンコン、玉ねぎ、にんじん、オートミール、ナツメグ、天然塩、ブラックペッパー
オートミールに、きのこたっぷりのトマトソースをそえた一皿です。現代人に不足しがちな食物繊維がしっかり摂れます。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 50分
- 材料
- エリンギ、しめじ、たまねぎ、にんじん、ニンニク（なくても可）、水、トマトピューレ、酒、赤味噌、シナモン、ターメリック、ローリエ、ブラックペッパー、オプション：天然塩、…
主役は人参！！お弁当の彩りや箸休めにおすすめです。 冷蔵庫で３日くらい保存できます。
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 人参、酒、水、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、甘麹、白炒りごま、白すりゴマ、ごま油
自宅にある野菜、たまご、ハムやベーコンを使ってボリューム満点のサンドイッチを作ります
- 分量
- １人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 食パン８枚切り、バター又はマスタード、レタス、サニーレタス、ベーコン、オニオンスライス、スライスチーズ、卵
粗挽き黒コショウ入りの生地に、乾燥ポルチーニ入りのホワイトソースを塗り、その上にベーコン、アスパラ、ピザチーズ。 どなたでもお好きな味だと思います。 ペーパーで巻いてあるので手に持ってガブ…
- 分量
- 5コ
- 調理時間
- 120分
- 材料
- 〈以下、生地用〉強力粉（カメリヤ）、薄力粉（バイオレット）、インスタントドライイースト（赤サフ）、上白糖、黒コショウ、塩、オリーブオイル、水、〈以下、トッピング用〉乾…
鶏肉との相性が良いハニーマスタードですが、豚肉でも美味しい！！ 火が通りやすいので時短にもなりますよ！！ お弁当のおかずにも薦めです。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 豚薄切り肉、はちみつ、醤油、バルサミコ酢、粒マスタード、オリーブオイル、片栗粉
疲れた時におすすめの食材「山芋」を使ったおつまみにもおやつにもなる1品。 フワッ！モチッ！サクッ！いろいろな食感が楽しめます。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 山芋、片栗粉、粉チーズ、玉ねぎ麹、青のり、揚げ油
八角香るいんげんの揚げ漬け。 香りもコクも楽しめます！
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分 （漬け込み時間は除く）
- 材料
- さやいんげん、A だし汁、A みりん、A しょうゆ、A 砂糖 、A 八角、A 赤唐辛子（輪切り）、揚げ油
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