やさい&わいん MonFrereの料理教室

調理時間:30分(冷やす時間別)

カブの冷たいスープで胃の調子をリセットしましょう^^

材料(4人分)

カブ
2個
タマネギ
1/4個
300ml
オリーブオイル
大さじ1
ブイヨンキューブ
1個4g
牛乳
100ml
ホワイトペッパー
少々
ひとつまみ
EXVオリーブオイル
小さじ2
少々

作り方

1.根と葉は切り落とし、根は皮をむき6等分~8等分のくし切りにする。タマネギはみじん切りにする。

2.カブの葉は沸騰した湯にサッと茹で、冷ましてからみじん切りにし、EXVオリーブオイルと塩をふり和えたら冷蔵庫で冷やしておく。

3.鍋にオリーブオイルを熱し、1を炒め油がなじんだら水を加え、沸騰したらブイヨンキューブを加えてカブがやわらかくなるまで煮る。

4.3の粗熱をとりミキサーにかけたら鍋に戻し、弱火で牛乳を加えホワイトペッパー・塩で調味する。冷蔵庫で冷やす。

5.お皿に2を盛り付け4を注ぎいれ完成です。

コツ・ポイント

葉は優れものカロテンやビタミン類カルシウムと栄養が豊富です。しっかり食べましょう。