cooking LABO :) tsukuru

調理時間：5分

見た目も可愛いミネラルウォーターにフルーツを入れるだけの
デトックスウォーター♡

水に溶けやすいビタミンはもちろん、
水分も効率的に摂取できる上‼︎

お悩みに合わせたフルーツを使うコトで症状も改善。

上手に取り入れて下さいね☺︎

材料(1人分)

ミネラルウォーター
400ml
オレンジ
1/6コ
ルビーグレープフルーツ
1/6コ
ライム
1/4コ
レモン
1/4コ
キウイ
1/4コ

作り方

1.[下準備]
☆乾いた手に塩をたっぷり取り、オレンジ・ルビーグレープフルーツ・ライム・レモンをそれぞれしっかりとこすり洗いし、洗い流す。)
☆キウイは皮をむきカット。
☆漬け込む瓶も煮沸消毒をする。

2.輪切りやいちょう切りなどにカットしたフルーツとミネラルウォーターを、
瓶に入れて、
冷蔵庫で4時間以上置く。

コツ・ポイント

★フルーツの量はお好みで構いません。
★冷蔵庫で寝かせる時間は4時間以上。
24時間以内に飲みきるコトをお勧めします。
★ビタミンCたっぷりのフルーツと、
リラックス効果のある柑橘類の組み合わせで、
心も肌も癒されて下さいね♡