「one-over-f 」料理教室
調理時間:8時間
健康にまめに働ける様にという縁起をかつぐ。
材料(4~5人)
黒豆(新物)
200g
水
5cup
砂糖
120g
醤油
50cc
塩
小1/2
重曹
小さじ1/4
さびくぎ
数本
作り方
1.黒豆は洗って水をきる。
さびくぎは洗ってガーゼでくるむ。
2.鍋に水(5cup)を入れて火にかけ煮立てる。
火をとめてから残りの調味料と黒豆、釘を入れてひと晩おく。
3.鍋を強火にかけて煮立てアクをとる。
差水100ccをして再び煮立る。を2回繰り返す。
4.これに落としぶたと蓋をして更にごく弱火で8時間煮る
途中で水が減って豆が水面から出ない様に水を足しながら煮る。
5.煮汁がかぶるくらいに減り、指でつぶせる位になったら火を止める。そのまま冷まして味をふくませる。
コツ・ポイント
煮汁から豆が出るとしわの原因になりやすいので注意。
さびくぎ・・・黒豆のアントシアニンと鉄成分が反応しアントシアニン鉄という色素が出来る
豆は新しい物を使う。