やさしい薬膳ごはん Beets Kitchen

調理時間：10

運動会シーズンですね！
簡単なものを組み合わせれば、
お弁当作りも楽しく♪

材料(3人分)

鶏肉
適量
片栗粉
適量
塩
少々
焼き肉のタレ
適量
白ごま
適量

作り方

1.食べやすい大きさの鶏肉(もも肉でも手羽先でも。牛肉、豚肉でもアレンジ出来ます)に、軽く塩を降って下味をつけます。

2.片栗粉をまぶし(ビニール袋を使うと簡単)、油で揚げます。

3.フライパンに焼き肉のタレを入れて温まったら、揚げた鶏肉を絡めます。

4.バットに白ごまを敷いておき、鶏肉を白ごまに転がしたら出来上がり！

コツ・ポイント

焼き肉のタレで味がしっかりとつくので、お弁当に最適。
余ったら刻んでグリーンサラダのトッピングに！