【こども薬膳】水だけ飲んでも改善されない!汗と一緒に体からなくなるものとは!?

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最終更新日:2022/10/6

motto cooking table(宮城県仙台市)

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薬に頼らず「食」で子どもの健康を守るこども薬膳レシピプランナー/さとう あい

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【こども薬膳】水だけ飲んでも改善されない!汗と一緒に体からなくなるものとは!?
2022/7/5 19:00 UP

 
\ ご覧いただきありがとうございます /
 

 
薬に頼らず「食」の力で子どもの健康を守る
薬膳レシピプランナー
さとう あい
 
子どもに与える薬の量を減らしたいママへ
不調を原因からまるっと改善する薬膳知識
&
子どもがもっと食べたくなるような
薬膳料理のレシピ
が学べる「こども薬膳サロン」を運営中♬
 
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  汗と一緒に体からなくなるものとは!? ​
本当に毎日暑い!!

タラタラ​
ポタポタ​
ジャバジャバ​

こんなに暑いと、
子どもはいっぱい汗をかきますよね!​
新陳代謝が良くて羨ましいくらい!​


でも、、、
実は、たくさん汗をかくと​
一緒に体からなくなるものがあるんです…



それは…​

/​

気​!!

\​



気とは、体を動かす原動力であり​
元気の源でもあるもの​

 

これが​
汗と一緒になくなるものの正体!​


​気がなくなって何がいけないの?
 
と、疑問に思う方もいるでしょう!
気がなくなると
 
 
疲れやすくなって風邪をひきやすくなる
汗を止められなくなる
全身に栄養を送れなくなる

 
子どもの体には、
こんなことが起こります…
 
 
 
夏風邪をひきやすい子は
汗をかいたまま放っておいたから
という原因がよく言われていますが
実は
汗と一緒になくなった気を補充できなかったから
という原因も十分にあります!!
 


タラタラ​
ポタポタ​
ジャバジャバ​

大量の汗と気は​
互いに関係し合っていて​


気が不足するから​
汗も出る​
↓↑​
汗が出るから​
気も不足する​


こんな風に​
「汗をかく」​
という一つの症状にも​
色々なことが関係してくるのです​




なので!​
たくさん汗をかいたら​

//​

水分を補うもの​
+​
気を補うもの​

\\​

を一緒に食べるのが​
大事になってくるのですね〜​



熱中症予防には​
水だけじゃダメだよー​
って言われているのと​
一緒ですね☺️​



<汗でなくなった水分を補う食材>​
豆乳、豆腐、きゅうり、トマト、​
もやし、ココナッツ、ズッキーニ、​
レンコン、スイカ、メロン、牛乳、甘酒など​



<気を補う食材>​
米、山芋、かぼちゃ、豆類、イモ類​
椎茸、アボカド、キノコ類など​



この二つのカテゴリーの食材で作ったご飯を食べることで
汗でなくなった水分と気を補ってくれます♬
 
 

組み合わせを楽しんで​
毎日のごはん作りに​
ご活用ください⭐️​
 
こどものための薬膳料理の知識を発信中!
フォローお待ちしております♬
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先生情報
さとう あい
さとう あい
料理家/薬膳レシピプランナー   宮城県出身

子供の頃から美味しいものが大好きで、食に関係する様々な仕事に携わる。
レストランのコックやフードコーディネーター、学校講師など下積み時代を東京で過ごす。
その経験をもとに独立し『身体と心に栄養をとどける料理』をモットーに、料理教室の運営やレシピ開発などを行う。


教室からのお知らせ

2022/6/18

今月より、新しくオンラインの料理教室がスタートしました!
薬膳の知識を手軽に学べる座学と、実際に作ってみることができる調理の時間があります。
詳細はブログにて公開中です♬
不調を食で改善できるこどもの薬膳料理を知って、毎日の生活に役立てたい方お待ちしております。

ご興味ある方はお問い合わせよりご連絡ください。

2020/8/15

2020年より、開催場所を宮城県仙台市にて行わせていただく予定でおります。

只今オンラインレッスンの準備もしておりますので、
以前ご参加いただきました方々にも是非ご覧いただければと思います。
ブログやHP(motto 仙台 料理教室で検索☆)も
覗きにいらしてください^^
→→→ https://motto-cooking.com

よろしくお願いいたします。


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