【甘いもの好きな人必見！】甘いものがやめられない。さぁどうする！？

こんばんは。
からだセルフメンテLABOの
はやしまさみです😊
 
 
日中はまだまだ暑い日が続いてますが
日暮れも早く、
夕方からひんやりとした風に吹かれると
あ〜、秋やなぁ、と食欲が増します🤣
 
そう、私にとって秋は食欲の秋w🍠
 
 
食の悩みで多いのは・・・  
私は定期的に講座を開催したり、
カウンセリングをさせていただいてますが
食に関する悩みで多いのが
 
「甘いものがやめられない」です。
 

 
特に女性。
そしてお子さまたち。
一般的に女性と子どもは甘いもの好きです。
 
私も一応女子なので🤣
甘いものは大好きです❣️
 
だけど、知ってるんです。
甘いものが体に良くないことを・・・。
 
 
我慢は禁物！！！  
でもアトピーを改善するために
あれこれやってきた私が声を大にして言いたいこと。
 
それは・・・
 
過剰な我慢は禁物！
 
 
我慢は強いストレスとなって
体や心に不調がある場合は
必ずと言っていいほど悪化します！
 
だけど、甘いものは
不調を助長するのも確かです・・・。
 
あ〜、悩めるとこですよね💦
 
 
代わりのものを探す
 
例えば甘いものだったら
自宅で手作りすると
お砂糖の量を減らすことができるし、
食材も自分で購入するのだから比較的安心です😊
 
なので手作りおやつはおすすめです♪
 
ただ、日々忙しくしている私たちは
何もかも手作り、というわけにはいきませんよね。
 
これまた「やらねば」となると
ストレスになります・・・。
 
そう、手作りするのは「楽しめる人」のみ☝️
これ覚えておいてください‼️
 
手作りがしんどい方は
買っちゃえばいいんですよ😊
 
 
「食選力」があれば
体にいいか悪いか判断できるので
市販品でもとっても優秀なスイーツがあります💓
 
 
例えば・・・
と続けたいところですが
長くなったので続きは後ほど❗️
 
 
 
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