朝から簡単10品目野菜ダルーラプラスのレシピ、作り方(まさちゃん)

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クスパ レシピ

朝から簡単10品目野菜ダルーラプラス まさちゃん先生

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ロート製薬株式会社のダルーラを使用して簡単手軽にお野菜いっぱいの朝食で元気にスタート

<材料>  分量:2人分   調理時間:10分

ダルーラ ホットジンジャー
2袋
ブロッコリー
2房
カリフラワー
2房
レンコン
20g
人参
15g
パプリカ
1/4個
マッシュルーム
2つ
いんげん
2本
プチトマト
2個
オリーブオイル
適量

作り方

【1】

今回はこの8種類です
ブロッコリーとカリフラワーは鍋にお湯を沸かし軽くゆでる
(レンジでも可)

【2】

レンコン、人参、パプリカは1㎝ぐらいにカット
マッシュルームはスライス、インゲンは5㎜ぐらいにカット
プチトマトは1/4にカット

【3】

フライパンにオリーブオイルと入れ2を軽く炒める

【4】

そのままでもおいしいダルーラ ホットジンジャーを温め3をトッピング


★調理のコツ・ポイント★

野菜はお好みのものをお好みの量入れていただいたらいいです
カットの仕方や大きさもお好みでok

レシピ制作者

まさちゃん

まさちゃん:パンとおやつ茨木(大阪府 茨木市 元町)

■先生のプロフィール

2016年 モンディアル・デュ・パンLe concoursMi-Pro Des Ambassadeurs~…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2024年 3月31日(日)   春休み親子パン教室


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