レンジでミートローフのレシピ、作り方（小宮山　美香）

【1】

玉ねぎは微塵切りにしレンジで１分加熱する。ザルにあげて冷まし、ボウルに入れる。
うずら以外の材料を全て加え、練り混ぜる。

【2】

耐熱皿にオーブンシートをしき、①をリング状に形作る。
うずらの卵を均等に埋め込み、再度形を整えて、ふんわりラップをし電子レンジ６００wで６分前後加熱する。

【3】

②をレンジから取り出しラップなしで 更に２分〜４分程（６００w）加熱する。

【4】

ミートローフをお皿に盛りつけお好みの温野菜を添える。
リースに見立てて、型抜きした野菜等を飾るとXmasにもぴったり♪可愛い仕上がりになります。
即席ソースの材料を混ぜ合わせミートローフにかける。