クスパ レシピ
【ローフード】簡単アイス風パフェ ジュンコ先生
甘味料ゼロのヘルシースイーツです。
＜材料＞ 分量:1人分 調理時間:10分
冷凍バナナ
1本
パイン
100ｇ
レモン汁
大さじ１
ココナッツフレーク（なくても可）
大さじ１
冷凍ブルーベリー
50ｇ
作り方
【1】
ブルーベリー以外の材料をミキサーで滑らかになるまで混ぜる。
【2】
半分の量だけをグラスに入れる。
【3】
ミキサーに残した半分に、冷凍ブルーベリーを加えて滑らかになるまで混ぜる。
【4】
２のグラスの上に３を流し入れて2層に♪
【5】
ブルーベリーとミントをトッピングして完成！
★調理のコツ・ポイント★
冷凍バナナは、“スライスして平らにしてから密閉袋に入れておく”と便利です。
レシピ制作者
ジュンコ：ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県 熊本市 下通）
■先生のプロフィール
ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理…(全て読む)
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