お正月太りを解消!スタミナ★にら納豆のレシピ、作り方(髙橋 眞季)

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お正月太りを解消!スタミナ★にら納豆 髙橋 眞季先生

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福島県産にらと納豆でスタミナ納豆に♪
お正月太りでダイエット中でも美味しく栄養のあるものが食べたい!
にらと納豆はエネルギーの代謝を助けるビタミンB群が豊富なんですヨ★
美味しさの秘密はベーコン!
電子レンジ調理のお手軽レシピです♪

<材料>  分量:2人分   調理時間:5分

福島県産にら
1/4株
納豆
2パック
ベーコン
2枚
付属のたれ、辛子
2袋
醤油
小さじ1/2

作り方

【1】

福島県産にらとベーコンは細かく切る。

【2】

耐熱皿に、にらとベーコンを入れてふんわりと食品ラップをかけて電子レンジにかける。
(600W1分30秒)

【3】

ボウルに納豆と付属のたれと辛子を入れて混ぜ合わせる。

【4】

水気を切ったにらとベーコン、醤油を加えて和えたら完成。


★調理のコツ・ポイント★

にらの水気はよく切ります。

レシピ制作者

髙橋 眞季

髙橋 眞季:Bring kitchen(東京都 羽村市 小作台)

■先生のプロフィール

主婦歴21年。17年勤続した会社を家庭との両立が取れなくなり退社。 自身の経験より同じように疲れている女性…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2021年 4月12日(月)   「作り置き料理」 マンツーマンレッスン


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