クスパ レシピ
アールグレイ香るヘルシーおからケーキ 木村通子先生
ダイエット中の小腹が空いた時のお助けスイーツ。
アールグレイの香りがポイントです！
＜材料＞ 分量:作りやすい量 調理時間:6分
おからパウダー
30ｇ
アールグレイティーバッグ
１個
卵
1個
砂糖
40ｇ
無調整豆乳
100ｍｌ
水
50ｍｌ
ベーキングパウダー
２ｇ
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作り方
【1】
ボウルに材料すべてを入れて泡だて器でしっかり混ぜ合わせる。
【2】
10㎝×20㎝くらいのサイズのタッパーに入れてレンジ６００ｗで5分加熱する。（ラップなし）
【3】
5分程おいてからお皿にひっくり返して取り出す。
★調理のコツ・ポイント★
おからパウダーは超微粒子タイプが美味しく仕上がります！
無調整豆乳150ｍｌでもＯＫです。
ストイックな方は砂糖をラカンカに代えてもＯＫ＾＾
冷凍保存が出来るので
適当なサイズにカットしてからラップに包んでジップロックで冷凍室へ。
自然解凍で美味しく召し上がれます。
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種類
お菓子 > スポンジケーキ・シフォンケーキ > その他
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