その他(大豆製品のおかず)のレシピ、作り方

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食物繊維たっぷり!バルサミコ酢の甘酸っぱさが美味しいヘルシーなごぼう煮です。パンにもごはんにも相性良し! ひよこ豆も入ってたんぱく質&ボリュームもUP。

分量
2人分
調理時間
15分
材料
ごぼう、ひよこ豆(水煮缶)、オリーブオイル、バルサミコ酢、しょうゆ、蜂蜜、粒マスタード

教室名:お料理サロン☆エトワール

お気に入りレシピ

炊飯器を使って黒豆を炊こう♡思わず『うまい!!』と言っちゃうレシピです☆

分量
5人分
調理時間
10分(炊飯器を24時間確保して下さい)
材料
黒豆、黒砂糖、塩、醤油、熱湯、重曹

美味しそう:3件  教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室(こども&個人レッスン)

お気に入りレシピ

お正月料理には欠かせない黒豆の作り方です。

分量
800g位
調理時間
2日
材料
黒豆、砂糖、重曹、鉄野菜又は鉄卵、水、醤油

教室名:お菓子とパンのアトリエ「アマトゥール」

お気に入りレシピ

ひよこ豆で作るフムスを大豆で代用しました。 ひよこ豆に比べ高たんぱく、低糖質!

分量
4人分
調理時間
8分(大豆の茹で時間は除く)
材料
ゆで大豆、練り白ゴマ、オリーブオイル、水、レモン汁(またはワインビネガー)、塩麹、クミンパウダー(またはクミン)、ニンニク、こしょう

美味しそう:3件  教室名:しおがまの小さな料理教室

お気に入りレシピ

春野菜をたっぷり頂く味噌汁です。ポイントはなんといっても火入れ。春野菜の鮮やかな色や食感、香りを損なわぬように仕上げます。菜の花は葉つきのものを使うのがおすすめです。ちょっぴり薄味に、お澄…

分量
たっぷり4人分
調理時間
10分
材料
菜の花(葉つき)、スナップえんどう、新たまねぎ(小)、だし汁、味噌

美味しそう:1件  教室名:いちゆり食育教室

お気に入りレシピ

お味噌とネギのベストマッチ☆炒め物の味付けとして、温野菜につけて食べると美味しいですよ♡お湯を加えて溶けばちょっぴり洋風のスープ風お味噌汁にもなります☆

分量
4人分
調理時間
15分
材料
白ネギ、味噌、胡麻、酒、オリーブ油、にんにくみじん切り、生姜のみじん切り

美味しそう:4件  教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室(こども&個人レッスン)

お気に入りレシピ

奄美の味噌は島味噌、粒味噌ともいわれる、独特なお味噌。 麹の粒粒が残っていて、塩分も低く、そのまま食べておつまみにもできます。 調理ですと肉みそ、魚味噌、ピーナツ味噌などありますが、 今回…

分量
作りやすい量(4人分くらい)
調理時間
20分
材料
島味噌、ひき肉、砂糖、※にんにく、しょうが、※ししとう、※みりん、※鰹粉

美味しそう:6件  教室名:手作り味噌*和の家庭料理「和ごころ食卓」

お気に入りレシピ

トマトや大豆の缶詰を利用した時短レシピです。 大豆イソフラボンがたっぷり摂れます。

分量
6人分
調理時間
20分
材料
タマネギ、ショウガ(スライス)、ニンニク(みじん切り)、油、カレー粉、レンコン、トマトホール缶、ミックスビーンズ、水、塩、パセリ

美味しそう:4件  教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

お気に入りレシピ

お正月の黒豆というと一般的には丹波の黒豆が有名ですが、岡山には県北に作州黒といわれる特産の黒豆があります。これを使って黒豆を作ります。これで和菓子の黒豆大福を作るととてもおいしい和菓子とな…

分量
20
調理時間
2日
材料
作州くろまめ、水、砂糖、重曹、醤油、鉄野菜

教室名:お菓子とパンのアトリエ「アマトゥール」

お気に入りレシピ

奇跡の逸品!古釘、重曹、灰汁をすくいを省きましたが長年手間ひま掛けたものと遜色ありません☆ 炊飯器に入れてセットするだけ!たったこれだけでふっくら黒豆が出来上がります

分量
4人分
調理時間
10分
材料
黒豆、粗糖、黒砂糖、醤油、塩、熱湯

美味しそう:5件  教室名:お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室(こども&個人レッスン)

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