陽だまりきっちん 料理教室(東京都八王子市)の教室情報

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最終更新日:2022/5/21

陽だまりきっちん 料理教室(東京都八王子市)

家庭料理教室と、スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室の2本立て!

この教室のフォロワー:
15人
過去の予約人数:
16人

スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室です。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのママ、主菜副菜デザートも手作り、
バランスを考えた献立メニューとスポーツ栄養学の座学をお伝えしています。

もちろん通常の家庭料理レッスンも♪
どちらも、初回体験レッスンとして受講可能です。

ネット予約可能なレッスン

  • スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
    スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。

    練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
    ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
    全部で5日間(10講座)の講座の2講座を実際に受けてみて下さい。

    ■開催日:
    5月26日 6月10日 6月20日 ...
    ■定 員:
    2名様
  • 家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
    ◎糖質制限のお話

    ◆牛肉赤ワイン煮込み(追加)
    ◆じゃが芋とお豆のマッシュ(追加)
    ◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
    ◆棒棒鶏の変わりダレ
    ◆オートミールミルク粥
    ◆オートミール蒸しパン(ご紹介のみ)

    ご病気対応のレッスンではありません。
    無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。

    ■開催日:
    6月 7日 6月15日 6月16日
    ■定 員:
    4名様
  • スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。

    スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
    どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
    一緒に調理をしていきましょう。

    作ったごはんは1食分ずつお持ち帰り。
    お子さんにご試食していただくことができます♪

    ■開催日:
    6月28日 7月26日
    ■定 員:
    5名様

この教室のレッスン

■レッスン内容 パン
家庭料理
おもてなし料理
テーブルコーディネート
その他
■教室の特徴 1回完結レッスン形式 / おためし体験レッスンあり / 資格取得可能レッスンあり / レッスンの振り替え可能
プライベートレッスンあり
駐車場あり
入会金無料 / 受講料で払う / 分割・分納制あり
初心者OK / 子供連れママパパOK / 子供向けレッスンあり
■開催時間帯 平日昼
■クラス、コース 家庭料理レッスン
スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理コース
スポーツ栄養学座学コース
■レッスン人数 最小1人~最大4人
■レッスン料金 5,500円~
オンライン2,000円~
■今後開催予定のレッスン 【おうちごはん】2022年5月手作り塩麹と醤油麹を作ってお惣菜を作ろう♪ [ 5月22日(日) 10:30]
【アスリートごはんお持ち帰りレッスン】1日で完結!アスリートごはんと座学のレッスン [ 5月24日(火) 13:30]
【体験】スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのため食事学講座 [ 5月26日(木)  9:30]

レッスン風景

オンライン水餃子レッスン

オンライン水餃子レッスン

グリーンカレーレッスン

グリーンカレーレッスン

焼きサバ寿司のレッスン

焼きサバ寿司のレッスン


先生情報

阿部 優

阿部 優
教室主宰/料理家   埼玉県出身

■先生のプロフィール

電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。


■実績

ラジオ出演 / 雑誌掲載 / Webサイト掲載 / 大規模レッスン講師 / 子供向けレッスン講師 / 企業の商品開発・その他
◆レシピブログ様ネクストフーディスト就任
◆日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中
◆(株)クオリアート様『フレンドクック』アスリートの食トレコラム連載中
◆Panasonicキッチン家電アンバサダー就任
◆Jオイルミルズ 第4期オリーブオイルアンバサダー
◆クリナップ様今通っておくべきサロン取材掲載
◆ベースボールマガジン社様青パパイヤレシピ寄稿中

■保有資格

食品衛生責任者
スポーツフードアドバイザー
ヘルスフードカウンセラー
アンチエイジングフード協会ジュニアフードマイスターディプロマ取得
スポーツジュニア食育コンシェルジュ

教室詳細情報

■教室所在地

東京都 八王子市 城山手

■教室最寄り駅

JR線 京王線高尾駅 西八王子駅

■最寄り駅からのアクセス

高尾駅から徒歩15分orバス10分
西八王子駅からバス10分
コープ城山手店より徒歩5分以内

■教室開始年

2015年

■レッスン開催場所

自宅キッチン

■代表者名

阿部 優


先生情報
阿部 優
阿部 優
教室主宰/料理家   埼玉県出身

電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。


教室からのお知らせ

2022/2/1

こんにちは。阿部です♪4月のレッスン募集開始しました。毎年4月は和食が多かったように思いますが、今年は韓国料理です♪「チヂミって薄力粉とかで作れるんですね〜」という生徒様の一声から決まりました!チヂミの粉、買わなくってもチヂミはできますよ♪ほかには即席キムチと簡単コムタンスープ。辛いのが苦手な方でもご参加いただけます。ご予約お待ちしています!!

2021/12/4

こんにちは。阿部です。
スポーツを頑張るお子さんを支えるお母さんのための
アスリートフードの講座、1月以降の開催も決定しています。

体験レッスン、無料相談も行なっております♪
怪我をさせない体作り、練習についていくための体作りについて
一緒に学んでみませんか。

ご連絡お待ちしています♪

https://hidamarikitchen.com/sports-junior/2lessons-and-trial/


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