野菜ソムリエの料理教室（和歌山県和歌山市）のレシピ一覧

カラフル野菜のピクルス

赤、黄色、緑、白等、色とりどりのお野菜を　特製ピクルス液につけて保存食に。
ご飯のお供、お肉料理やお魚料理に添えても

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いちじくの簡単ブルスケッタ

【レアシュガースウィート×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。
フレッシュないちじくのおいしさと加熱によるコクのでた
調理時間も短く、とっても簡単にできて美味しく可愛く
朝食にもぴったりなブルスケッタです。

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オレンジのさっぱりライスサラダ

爽やかなオレンジの酸味とカラフルなお野菜を
さっぱりとライスサラダに仕上げて

サラダとしても、メインの1品としても頂けます

美味しそう：2件

しいたけ豆腐ハンバーグ

ぷりぷりのしいたけに豆腐で作ったハンバーグ生地を詰めて
寒い冬にちょっとスパイスのきいたソースで頂ます♪

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簡単&美味しい♪ご飯がすすむ和風ガパオライス♪

たっぷりのカラフルお野菜としょうがみりん、オイスターソースを使ったヘルシーガパオライス。鶏ミンチの甘からソースは大人も子どももご飯が進んでとまらない♪とろ～り半熟目玉焼きを絡めながら２度美味しい。タイの屋台で人気のお料理を和風にアレンジ。

お気に入り登録：38件美味しそう：560件生徒からの声：5件

しょうがみりんを使って万能野菜たっぷりソース♪

色とりどりの季節のお野菜をふんだんに使った美味しくヘルシーな食べるソース。チキンソテーやお魚のムニエルのソースに、サラダに添えてドレッシング変わりに、ご飯に混ぜて炒めてチャーハンに、オイルベースのパスタのソース、スープの具材に大活躍♪

美味しそう：3件

有機パスタでトマト&クリームのパンカップグラタン

【アルチェネロ「有機パスタ・フラワー」使用】
お子様の喜ぶ定番のクリーム系とトマトソース系の2種類のパンカップ。ちょっとしたアレンジでいつもの食パンを可愛いミニカップにし、仕上げに可愛い有機パスタのフラワーを飾ります。

【日仏貿易×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

美味しそう：15件

朝食に♪ セットして焼くだけ簡単パングラタン

朝の忙しい時でもしっかりと栄養が取れるダルーラスープをアレンジして
セットしてオーブントースターに入れて焼いている間に
身支度を♪ 女性に嬉しい低カロリーで鉄分や食物繊維もたっぷり入った
美味しく簡単パングラタンです

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お手軽トマトオニオンパスタ(ダルーラ)

忙しい時でもダルーラを使ってできるお手軽なのに美味しくヘルシーなパスタ。ダルーラスープをパスタソース代わりにして、トマトケチャップで少しトマト風味を加えます。仕上げにシラスをのせてカルシウムもたっぷり♪1食で色々な栄養が摂取できて嬉しい♪

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ダルーラ(スパイシーカレー)のエスニックライス

ロート製薬から発売されているダルーラシリーズは女性にうれしい栄養がたっぷりの
オーガニック豆のスープ。そのスパイシーカレー味を使って、10分以内で簡単に出来る
お手軽エスニックライスです

美味しそう：4件