ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」
調理時間：10分
レッドとグリーンのクリスマスカラーのスムージー！
材料(2人分)
A.バナナ
１本
小松菜（葉のみ）
2枚分
りんご
1/2個
B.みかん
4個
ミックスベリー
適量
作り方
1.Aの材料をミキサーで混ぜてグラスに注ぐ。
2.Bの材料をミキサーで混ぜて、１の上に静かに注ぐ。
コツ・ポイント
下の層にボタっと重たいスムージーで。
上の層にサラッとしたスムージーを入れることで、きれいな層に仕上がります。
Aの材料でミキサーが回らない時は、少しの水を加えて下さい。水の入れ過ぎに注意！
