パンとおやつ茨木
調理時間：10分
旬の野菜や果物で作ります
材料(２杯分)
小松菜
2茎
バナナ
1/2本
キウイ
１個
オリゴ糖
大さじ2
氷
適量
水
100cc
作り方
1.果物はカットして凍らせておく
2.野菜は小さくカットする
3.ミキサーに凍った果物、カットした野菜、水、氷を入れ好みでオリゴ糖を入れスイッチを入れて撹拌する
コツ・ポイント
果物や野菜は好みの物を好みの量で
赤系、緑系は混ぜない方が色が綺麗に仕上がる
飲む前に撹拌する
