【更年期】玄米食で勝手に自然に痩せた！

 
 
こんにちは！
マイエッセンシャルスープlab主宰の
小笠原景子です。
 
私と同じ
アラフィフ世代のあなたが
今日も１日楽しく過ごせますように
食の情報をお届けします！！
 
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今回は、玄米のお話。
 
といっても
痩せたのは、うちのオットです💦
 
 
 
普段は、その日に
５分づきに精米したものを
食べていますが、
玄米と５分づき米をブレンドする
時もあります。
 
 
実はこれ、
オットの希望！
 
10年ほど前、
ブレンド玄米にした時の話。
 
オットは一口につき
約６０回噛むことを
ストイックに続けていました。
 
わたしはというと
子どもたちにまだ手がかかって
そんなに優雅な食事はできない！！
感じ。
 
しかし、オットは頑なに
噛むことを続けて
3ヵ月で5キロも痩せました
 
 
その頃
昼ご飯はほぼ外食、
地方での仕事の場合は3食外食にもかかわらず
痩せたんです！！
 
元々太っているわけではなく
50代としては
スリムな方です。
 
しかし50代になると
体重は変わらないけれど
お腹が弛んできたり
胃腸の調子が悪くなったり
色々と不調も出てくるのですが
 
 
ブレンド玄米を食べると
体調がよくなり
しかも、微妙に増えていた体重が
元に戻るとのこと。

 
ブレンド玄米は
アラフィフ世代におすすめです
 
 

 
明日もまた
アラフィフ女性に向けた
食のおはなしをしますね。
 
 
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