スポーツをする子を持つママ必読！スポーツ健康科学海老久美子教授（立命館大学）のお話

  ご訪問ありがとうございます！

【プロフィール】
石井千賀子（東京/大田区）
◇子どもの食育スクール「青空キッチン」
大田区久が原校主宰（2019～）
◇現役薬剤師
◇JACK認定キッズコーチングマスターアドバイザー
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子どもが輝く！ママが輝く！そのために活動中です♡  
京都でのカンファレンスから10日も経っておりますが…
 
 
時差投稿にお付き合いください
 
 
カンファレンスの基調講演は
 
 
立命館大学教授の
 
海老久美子先生の講演でした。

 
海老 久美子｜Professors｜特設サイト｜立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科の特設サイトです。教員による最先端の研究や、院生の生活や研究活動、卒業生のキャリアに焦点を当て、スポ健の魅力をご紹介します。www.ritsumei.ac.jp  
活動量の多い成長期の栄養と食事
～スポーツ栄養学から考える地域型食生活～
 
 
というテーマで、講演いただきました。
 
 
 
海老先生の掲げる「スポーツ栄養学」は、
単に、
 
 
白米はエネルギー源だ！たくさん食べましょう！
子ども用プロテインもうまく取り入れましょう！
 
 
 
というようなものでは決してなくて
 
 
一言でいえば
 
 
感激
 
 
 
 
スポーツをやるうえで、
海老先生に出会えた子どもたち・保護者は幸せだろうな…
 
そうも感じるほどの内容でした。
 
 
 
・理論に基づくお話
・子ども・親に寄り添った心の話
・世の中を変えたいという思い
 
 
海老先生の言葉から強い想いが
伝わってきました。
 
 
 
印象に残った言葉が３つ。
 
 
 
成長期のアスリートは、活動量の多い「子ども」である。
 
 
子どもの「食」は単なる栄養ではない
 
 
食べさせられていては強くなれない。本人の食べようとする意欲が大切
 
 
 
この３つ。
 
 
スポーツ競技の低年齢化は、
 
 
だれが見ても一目瞭然。
 
 
10代～20代が全盛期。
30代は引退？？
 
 
 
10代で全国・世界を目指す選手たちは
 
幼少期からそのスポーツに打ち込んできた子も多いかもしれません。
 
 
 
そうなると、全国大会の成績（レベル）は引き上げられ、
 
地区大会のレベルも高くなる。
 
 
 
そう、全体的的にどんどんスキルの向上と強いフィジカル・メンタルが
必要になってくるのです。

 
 
せっかく小さいころから頑張ってきたのに、
 
いざ全盛期！となったら
 
疲労骨折…
骨挫傷…


気がついたら生理不順で月経異常。
 
女性にとって大事な生理現象すら
 
「いやなもの」
 
と思ってしまう。
 
 
 
そうならないために、
今、子どもたちの心に届く
食育が必要だと。そう感じます。
 
 
 
海老先生の言葉に、
 
 
私たちキッズ食育トレーナーは勇気をいただいた気がします。
 
 
 
そう、
 
 
 
どんなに技術や知識をもっていても
 
 
 
 
あくまで
 
 
 
 
「子ども」
 
 
 
 
なのです。
 
 
 
 
身体も心も、絶賛成長中！な子どもなのです。
 
 
 
 
 
 
長い目で見たときに
 
 
 
 
 
その子が中学生・高校生になった時に
 
 
 
仲間とスポーツの醍醐味を味わえるように。
 
結果を出せるように。
 
 
 
 
 
その為に、幼児期～小学生の間で
身につけておきたいこと
 
 
 
自信をもってお伝えできる気がします。
 
 
 
 
 
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『スポーツ栄養の前に大人ができるサポートとは？スポーツキッズ食育セミナー』 スポーツを頑張る子どもを食事の面からもサポートしたい。  そんなお母さん・お父さんを応援します！   ご訪問ありがとうございます！【プロフィール】石井千賀子…ameblo.jp  
 
 
1人でも多くのスポーツキッズたちが
 
元気よく、めいいっぱいプレーできますように。
 
 
応援しています。
 
 
 
 
 
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