更年期ダイエットと向き合う⑥

西之園真弓です。   前回からの続き  
更年期ダイエットと向き合う(5)
https://ameblo.jp/chiffonkai/entry-12873138562.html
 
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８月５日の朝、体重計に１年ぶりに乗り
観念しダイエットを開始
 
マイナス7キロ
現在も継続中〜♪
 
SNSを眺めていたら
 
ダイエットをイベントにしない！
 
という発信をみかけました。
 
明日からダイエットするよ～
ってな感じに意気込みありすぎて
続かないってのを言ってるんですね。
 
ダイエットの成功の秘訣は
紛れもなく
 
継続・習慣
 
ってことを伝えたい投稿だったんですね
 
うん、そーーだよね
わかるわかる！
と思い読みました。
 
私もいま３か月過ぎ４か月目ですが
特にイベントということもなく
日常になっています
 
習慣化できているので
時にはお菓子考案など
甘いものを連続に口にすること
あり不安ないか？といえば
なくはないですが
（って前はこれで失敗してるしね）
 
でもね、いまのことろメンタル的に
ぐぐぐーーと引き戻し
健康的な意識のままいられています。
 
確かにちょっぴり体重は増えること
そりゃーありますけど
いきなり脂肪になるわけじゃないし
今日は食べたけど
野菜中心に無塩スープでも作るか
ってな的に過ごしております。
 
この小さなコツコツこそが
 
習慣化ってやつかなと思います。
 
 
そんな私のダイエット生活を
最近ちらほら「教えてほしい」って
声も出始めております
 
ありがとうございます(*^^)v
 
私のダイエット生活に
無くてはならないのが
ナチュエットファスティングセミナーで
お伝えしているメゾットになります。
 
https://ameblo.jp/chiffonkai/entry-12867046191.html
 
とはいえ、これは「塩とのつきあいかた」
そんな体験型セミナーにしてるんですね。
 
ちょうど今朝も受講された方から
嬉しい報告をいただきました。
 
このセミナーを受け
自分を見つめなおし
１ヶ月で2.5キロ減量されたようです。
 
この紹介はまた改めてさせていただきますね。
 
今日も最後までありがとうございました!(^^)!
 
 







野菜無塩スープ、ストック用
コトコト煮込みながらブログ書きました！
 
 
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