食べたもので体は作られる!ココロもカラダも元気になれる食卓づくりをご提案します♡
鉄分や血の巡りにスポットを当てて、冷えない、疲れない、イライラしない。
そんな体づくりをしていくためのレッスンです。
効率よく鉄を吸収するための食べ方やメニューをお伝えします。
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