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食べたもので体は作られる！ココロもカラダも元気になれる食卓づくりをご提案します♡
毎年恒例の腸活レッスン！
腸内環境を整えると、お通じ改善や免疫力アップだけでなく、睡眠やメンタル面にも変化が出てきますよー！
今年は乳酸菌たっぷりの“水キムチ”を作ってお持ち帰りいただきます。（全く辛くない漬物です）
他にも塩麹や甘酒、味噌などを使ったメニューをご紹介します。
感染症シーズンに入る前に、体のことを学び、整えておきましょう！
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