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見てキレイ！食べてキレイ！の簡単ヘルシー野菜果物料理の教室
グルテンフリーで糖質オフのアフタヌーンティー風のワンプレートレッスンです。
全て小麦粉、バター、白砂糖不使用の罪悪感なしのヘルシースイーツとお食事を作ります。
糖質オフで罪悪感なしでここまで楽しめるワンプレートはきっとないはずです！！！
しかも高たんぱく！アフタヌーンティー風のワンプレートなのにたんぱく質がきちんと摂れます。
甘くないグルテンフリーの食事パンケーキのエッグベネディクト風、
ぶどうやいちじくの秋のフルーツをたっぷり使った罪悪感ゼロの秋パフェ
の他、野菜果物たっぷり！満足感あるプレートに仕上げます。
更に低糖質のグルテンフリーバナナケーキを今回は
お一人一台焼いたものをお持ち帰り頂けます。(もちろんご試食分もご用意します)
なお、サントリー様からご提供頂いた上質ワインの試飲も楽しんで頂けます。
白赤両方ご用意ありますので、こちらもどうぞ楽しみにしていて下さい。
・ふわっふわなグルテンフリー食事パンケーキのエッグベネディクト
・罪悪感ゼロ！ぶどうのコンポートといちじくのヘルシー秋パフェ
・低糖質、グルテンフリーバナナケーキ
（作ったものはお持ち帰り）
・いちじくと秋ナスのバルサミコマリネ
・紫キャベツとナッツの塩麹ラペ
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■開催場所 | 東京都 大田区 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | メニュー(予定)
・ふわっふわなグルテンフリー食事パンケーキのエッグベネディクト ・罪悪感ゼロ！ぶどうのコンポートといちじくのヘルシー秋パフェ ・低糖質のグルテンフリーバナナケーキ （作ったものはお持ち帰り） ・いちじくと秋ナスのバルサミコマリネ ・紫キャベツと塩麹の塩麹ラペ |
| ■レッスン内容 | ヘルシー料理 |
| ■レッスンの流れ | タイムスケジュールを事前にお伝えした上、いくつかのお料理を同時進行して時間内に作っていきます。 |
| ■受講料 | 7,000円（税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | エプロン、手拭きタオル、筆記用具をお持ちください。マスクはご本人の判断に任せます。 |
| ■備考 | 【注意＆お願い事項】
〇お渡しするレシピ、レジメはご自宅で楽しんで頂くためにお渡しするものになります。レシピ、レジメの転載、転用、編集、複製等、その他の利用行為を禁止とさせて頂きます。予めご了承願います。 〇講師はマスク着用で行います。 |
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野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と罪悪感のないギルトフリースイーツをお教えしてます。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容にも対応したメニューです。各メディアのレシピ提供、セミナー講師、コラム執筆、店舗のメニュー監修、撮影スタイリングなども行っています。
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