子ども料理教室　～ okatte ～（東京都江戸川区）のレッスン情報一覧

６月のお教室は久しぶりの！
みんな大好きハンバーグ🍔
今回のハンバーグにはおとうふとお野菜を入れます😃
副菜には、日本人に不足しがちな食物繊維がたっぷりの『切りこんぶの和え物』を✨✨
夏休みはもう目前😁
今のうちにハンバーグをマスターして
夏休みに家族に披露してみよう💪

夏だ！
夏と言えばカレー！
今月のお教室はキーマカレー🏊

夏休み直前の今回は、遊び心もくわえます。
グミ風キャンディも作ってみよう💪
どんな風に出来上がるかな～。
夏休みの自由研究にも使えるかも！？
今から楽しみ😃

暑い暑い東京の夏🌞
最近の夏は長い…
いつまで暑さは続くのか・・・💦
何にもしなくても汗が出る。
そんなときは夏の🍆お野菜🍅で身体に水分を！

というわけで、今月のお教室は
夏野菜がしっかりとれる パスタ です。

トマトソースには夏野菜の代表格《ナス》と
たんぱく質に《ツナ》を入れます。
ナスの90％は水分。
カリウムもふくまれていて、熱中症の予防にも大事な成分なのです。
しっかり食べて残暑も乗り越えましょう💪