のほほんうさぎの週末しあわせごはん（広島県広島市佐伯区）の2021年2月レッスン情報

今年も１月は、年末年始でお疲れの胃腸にやさしいほっこり和食を作ります。

昆布とかつお節の合わせ出汁を丁寧に引くところからお伝えします。そして、免疫力を高めてくれるメニューもいろいろと取り入れます。

新年あけましておめでとうございます。

2021年の自己テーマは「朝活で免疫力を高める」

新型コロナウイルスに打ち勝つ為にも健康的に過ごしたいって思ってる人、この指とまれ〜👍一緒に朝活&朝ごはんで免疫力アップしましょう。


こんな方におすすめ✨
・早起きが苦手
・運動したいけど1人では続かない
・ダイエットしたい
・免疫力を高めたいけどわからない
・朝ごはんをきちんと食べたい
・地元食材や生産者にも興味がある


会場となるミナガルテンは朝の光が凄く良いんです。
朝日を感じながら、体操したり、朝ごはん食べたりするだけでも身体中からパワーが溢れるのを感じれます。

ラジオ体操から軽めにスタートして、ご近所を散歩。ミナガルテンにもどって朝ごはん。
使う食材は、発酵食品や地元の物を使って作ります。
これは〇〇さんの朝採り里芋ですよ〜、〇〇さんのお豆腐ですよ〜っ話しながら作ったものを食べていただきたい。


☆日程
1月5日(火) 8時半〜10時半

☆内容
ミナガルテン集合・ラジオ体操・お散歩・
朝ごはん・片付けて解散(雨天時は屋内で運動)

☆参加費
大人1500円
子供1000円

☆募集人数
5名(予約制)

※病院や行政で管理栄養士として勤務もしていましたので、ご質問も可能な範囲でお受け出来ます。


この日はミナガルテンでの「５’s」マルシェ開催の日です。「５’s」マルシェは、アサガルテン(朝の部)、ヒルガルテン(昼の部)、ゴゴガルテン(午後の部)で構成しています。
「５’s」マルシェは毎月5がつく日に開催なので
5日15日25日に朝活&朝ごはん会は続けたいと思います。
アサガルテンタイム、早めの時間ですがお待ちしてますね♪
どうぞよろしくお願いします。

今年も１月は、年末年始でお疲れの胃腸にやさしいほっこり和食を作ります。

昆布とかつお節の合わせ出汁を丁寧に引くところからお伝えします。そして、免疫力を高めてくれるメニューもいろいろと取り入れます。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。

新年あけましておめでとうございます。

2021年の自己テーマは「朝活で免疫力を高める」

新型コロナウイルスに打ち勝つ為にも健康的に過ごしたいって思ってる人、この指とまれ〜👍一緒に朝活&朝ごはんで免疫力アップしましょう。


こんな方におすすめ✨
・早起きが苦手
・運動したいけど1人では続かない
・ダイエットしたい
・免疫力を高めたいけどわからない
・朝ごはんをきちんと食べたい
・地元食材や生産者にも興味がある


会場となるミナガルテンは朝の光が凄く良いんです。
朝日を感じながら、体操したり、朝ごはん食べたりするだけでも身体中からパワーが溢れるのを感じれます。

ラジオ体操から軽めにスタートして、ご近所を散歩。ミナガルテンにもどって朝ごはん。
使う食材は、発酵食品や地元の物を使って作ります。
これは〇〇さんの朝採り里芋ですよ〜、〇〇さんのお豆腐ですよ〜っ話しながら作ったものを食べていただきたい。


☆日程
1月5日(火) 8時半〜10時半

☆内容
ミナガルテン集合・ラジオ体操・お散歩・
朝ごはん・片付けて解散(雨天時は屋内で運動)

☆参加費
大人1500円
子供1000円

☆募集人数
5名(予約制)

※病院や行政で管理栄養士として勤務もしていましたので、ご質問も可能な範囲でお受け出来ます。


この日はミナガルテンでの「５’s」マルシェ開催の日です。「５’s」マルシェは、アサガルテン(朝の部)、ヒルガルテン(昼の部)、ゴゴガルテン(午後の部)で構成しています。
「５’s」マルシェは毎月5がつく日に開催なので
5日15日25日に朝活&朝ごはん会は続けたいと思います。
アサガルテンタイム、早めの時間ですがお待ちしてますね♪
どうぞよろしくお願いします。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。

コロナ禍でのおうち時間が少しでも楽しいものとなりますようにと、ハッピーな気分になれるバレンタインメニューを考えました。
※２月も引き続き少人数で開催いたします。