簡単＆ヘルシー！作業時間10分の米粉パンは子どものおやつにピッタリ

    この白いものたち。   何かわかりますか？＾＾ 簡単＆ヘルシー ダイエット中のママも。 遊び盛りの子どもも。 スポーツ前の小学生も。 塾の前の受験生も。   おすすめできるおやつです       ご訪問ありがとうございます！

【プロフィール】
石井千賀子（東京/大田区）
◇子どもの食育スクール「青空キッチン」
大田区久が原校主宰（2019～）
◇現役薬剤師
◇JACK認定キッズコーチングマスターアドバイザー
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これら、
 
 
米粉のパンでございます
 
 
 
 
（社）日本キッズ食育協会　カンファレンスにて
 
協賛いただいた
 
 
みたけ食品様の
 
米粉で作るパンミックス
 
です＾＾

 
 
 
遥か昔
 
 
子どもたちがまだ3歳くらいだった時。
 
 
 
米粉でクッキーを作ったワタシ。
 
 
 
 
小麦粉の代わりに使えばいいんでしょ～
 
 
くらいに思っていたんでしょうねｗ
 
 
見事玉砕。
 
 
 
3歳児にとって固すぎて食べられないクッキーが出来上がった
 
 
恐ろしい記憶がございます
 
 
 
 
 
なんとなく、米粉ってムズカシイ。
 
 
そんな思いもあって
 
 
 
今でこそ、
 
 
フライものの衣や、クリームシチュー、
グラタン、ホワイトソース
 
になんかは米粉をよく使うものの
 
 
パンってなかなか続かなかったのです
 
 
 
 
今回、すでにミックスされたものをいただいたおかげで
 
 
重くなりすぎている腰が上がりまして（笑）
 
 
 
しかも、
 
 
「こね0分」
 
 
なんて書いてあるじゃないですか♡
 
 
 
これは、おやつにやるっきゃない
 
 
 
ということで、子どもの塾前おやつに活用させていただきました＼(^o^)／
 
 
 
何も入れないと、きっとジャムをつけるだろうな…
 
 
と思ったので、
 
 
レシピ通りの丸パンの中に、
 
 
１つはあんこ。
もう1種はチーズを入れて焼いてみました

 
 
 
作業時間はわずか10分足らず。
 
 
あとはオーブンにお任せです
 
 
 
あっという間に完食し、塾に出かけていきましたとさ
 
 
バターや卵もいらないので
 
 
ボウルとゴムベラ、計量カップ＆スプーン
 
くらいしか使わないし、
酷く汚れないのもいいのです
 
 
洗い物が増えるってツライのでね。。。
 
 
 
ここにいちごでも添えてあげられたら良かったな～。
無かったので諦め！
 
 
私のように、
 
 
米粉自体に知識があまりなくても、
上手くいっちゃうんだから
 
「キット」って大助かりですよね
 
 
 
 
使い方は人それぞれ。
 
 
 
その時、その瞬間にbetterなものを選んでいきたいものです
 
 
 
 
以前、
 

↑
こちらのいただいたことがあります。
※写真：公式HPよりお借りしています。
 
これは、ほんっとにダマにならないので、ホワイトソースやクリームシチュー
を作った時に感動したなあ
 
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こうやって、
 
食品や食材を試せるのも
キッズ食育トレーナーのいいところ。
 
 
家族にとってもプラスだし
 
必要な方への情報提供もできますよね
 
 
こんな働き方もありますよ＾＾
 
 
 
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キッズ食育トレーナーについての記事
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