自分の嫌いな部分だけを切り取らない！

  毎日のごはんはを
遊び時間に！
健康の根っこを作る
ママごはん

子どもの食物アレルギーをきっかけに
食生活を見直し
シンプルな簡単ごはんの
手軽さ！美味しさに目覚めた
ゆっちゃんです♪

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blogにお越しくださり
ありがとうございます！！
 
 
ママの笑顔で
マルっと家族も笑顔になれることを
お伝えしているゆっちゃんです。
 
 
頑張り過ぎちゃう…
ストイック…
 
 
疲れて疲弊しちゃう…
追い込んでイライラしちゃう…
 
 
これ、わたし、わたしなんです(笑)
 
 
そう、
ついつい追い込んで
時間内パンパンに用事を詰め込んで
必死にあくせくしがち…
 
 
で結果的に
イラっとしちゃって本末転倒
 
 
そう、ここだけ切り取るとそう。
 
 
でもね
ストイックさ
自分への厳しさって
 
 
デメリットでもあるけれど
メリットも実はあるんだよ。
 
 
根気強い
アスリート気質
仕事が早い
仕事にかかる時間配分がわかってる
 
 
ひとつの視点だけでみると
あ～～～嫌だ！
こんな自分嫌い！！！
ってなりそうだけど、
 
 
ポジティブ変換を入れて
マルっと全体を見てみたらどうでしょう？
 
 
仕事が早い
アスリート気質
 
 
あれれ？
意外といいんじゃないかい？
って思いません？(笑)
 
 
一方から見ると
テンションダダ下がり
エネルギー下がって
 
 
ダメなとこばっかり見て
自分責めして
さらにエネルギーを消耗して
負のループへいざなわれるけど
 
 
全体でみると
ストップしません？
 
 
フラットになりません？
 
 
ついうっかりしていると
ネガティブ負のスパイラルに入りやすいなら
視点を変えると
この負のループが断ち切れる。
 
 
これをね
わたしも吉田エリコさんの
コンサルを受けていて
ヒシヒシと感じていて。
 
 
ビジネスしてないからとか関係なくて
仕事もしていて
家事もしていて
ワンオペで仕事パンパン
常にいっぱいいっぱいですけど～～～！！！！！
 
 
頑張りすぎて
イラっとして
最終、自己嫌悪に陥ったり
夫婦関係がギクシャクしたり
しているママにこそ
 
 
視点チェンジの技術を
取り入れてほしいな；・・
と思うようになりました。
 
 
視点を変えるだけで
自分の気持ち、気分が変わる
 
 
目に見えること
現実に起こっているコトに対しても
悪い思考ばかりに乗っ取られないから
 
 
笑って笑顔になれたり
素直になれる( *´艸｀)
 
 
そんな気持ちが強くなってきたので
ネガティブ背負い投げセッションを
はじめます♡
 
 
 
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