美と健康を考えるメニュー

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老化防止は体にAGE糖化となるものを極力入れない事、食材調理法をお伝えします。腸活の仕方、その後には良い食品を食べて行くことも大切です。オーガニックアルチェネロ全粒粉パスタ料理としてカリフラワーライス・こな納豆・塩生地包み焼き。たんぱく質は焼き目が美味しい、しかし、体の中で糖化してしまいます。今回はそのような点と炭水化物に変わるものを探ります。しかし、人間美味しいものを食べたい。もう一品はデザート❣栄養化の高いアボガドを使ったレアチーズケーキ、低脂質そして熱を加えない、糖化物質をなるべく作らない一品です。そこからの私が今もやる週一断食の結果そして個人差がある事・・・一緒にトライしませんか？

■開催場所	神奈川県 鎌倉市 津西
■レッスンメニュー	アルチェネロパスタ料理 豚肉の塩生地包み焼きシャンピニオンソースで アボガドのレアチーズケーキ カリフラワーライスとライスに代わるものは
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	ウエルカムドリンク➡本日のテーブル、料理の説明➡調理実習➡試食➡片付け➡デザートお茶とテーブルの質問
■受講料	7,000円（税込）
■定員	4名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル、筆記具、個人の責任の下お持ち帰り容器
■備考	調理中は指輪をお外しください。　男性は紹介のみとさせていただきます。 ６５００円チケットお持ちの方は来年２月までお使いください。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（初めての方は金融機関振込みいただきます。追ってご連絡いたします。paypay支払いもご利用いただけます。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	恐れ入りますが材料、諸費用の都合上　前日キャンセル60％、当日キャンセル１００％頂戴いたします。 代理出席もお受けいたします。レシピの提供も致します。