低糖質を知ろう！ちょっとお疲れ気味の胃腸に。美味しい低糖質プレートレッスン！

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クリスマスにお正月、何かと糖分を摂りすぎてしまう機会が多い年末年始。
どんな物も「摂り過ぎる」、「制限し過ぎる」等、どちらかに偏るのではなく、バランスが大事だと思いますが、自分の中に引き出しがひとつでも多くある程、ご自身の身体と向き合った時「選択する事」ができますよね＾＾

そこで1月後半のレッスンは糖質が低い食材・調味料を使って作る、美味しい低糖質プレートレッスンを致します！
ちょっと身体が重く感じるな、、最近糖質取りすぎかも、、そんな時にいつもの献立に簡単に美味しく取り入れてもらえるレシピのご提案です＾＾


糖質が少ない食材・調味料のお話や、1日に必要とされる糖質の量の目安などのお話もしながらレッスンを進めて行きます。

糖質を抑えながら美味しくなるコツ、低糖質のメニューを考える時のポイントもお伝え致します！

レシピには糖質量も記載しますので、日々のご飯作りに役立てて頂ければ幸いです。

毎日のごはんとご自身の身体に向き合って、美味しく楽しく新年をスタートしませんか？＾＾

■開催場所	滋賀県 大津市 大江
■レッスンメニュー	☆低糖質ロールキャベツ ☆自家製厚揚げ　ニラダレ添え ☆栄養たっぷりヒジキのサラダ ☆焼き野菜の香り塩添え ☆おやつ　 ※抵糖質プレートではございますが、試食時にご飯、みそ汁はお出し致します＾＾
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	レシピのポイントを簡単に説明後、実践形式のレッスンになります。基本的にお一人お一人が全ての工程に携わって頂けるように進めていきます。
■受講料	5,000円（税込）
■定員	4名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル、筆記用具、お持ち帰り用のタッパー容器、必要であれば保冷剤をお持ち下さい。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（現金にてお願い致します。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスンご予約日の前日、午前0時以降にキャンセルのご連絡、レッスン日変更を頂いた場合、レッスン料の半額を頂いております。ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。