＊なのか＊（千葉県柏市）の2020年7月レッスン情報

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪