ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
各自持参いただくお弁当箱にご飯とおかずを詰めるレッスンです。
おかずはこちらで用意したものに加え、オーブンで仕上げる唐揚げ、各自焼いていただく出汁巻き卵など。
お弁当の詰め方をマスターしましょう。
生地から手作りの肉まんあんまんと、小籠包をせいろで蒸していきます。ほかほかをお召し上がりいただきます!
チンジャオロース
麻婆豆腐
鶏むね肉のマリネ
ネギ生姜のスープ
を作ります。
生地から手作りの肉まんあんまんと、小籠包をせいろで蒸していきます。ほかほかをお召し上がりいただきます!
チンジャオロース
麻婆豆腐
鶏むね肉のマリネ
ネギ生姜のスープ
を作ります。
生地から手作りの肉まんあんまんと、小籠包をせいろで蒸していきます。ほかほかをお召し上がりいただきます!
チンジャオロース
麻婆豆腐
鶏むね肉のマリネ
ネギ生姜のスープ
を作ります。
生地から手作りの肉まんあんまんと、小籠包をせいろで蒸していきます。ほかほかをお召し上がりいただきます!
チンジャオロース
麻婆豆腐
鶏むね肉のマリネ
ネギ生姜のスープ
を作ります。
生地から手作りの肉まんあんまんと、小籠包をせいろで蒸していきます。ほかほかをお召し上がりいただきます!
チンジャオロース
麻婆豆腐
鶏むね肉のマリネ
ネギ生姜のスープ
を作ります。
電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28