「おいしい楽しい食時間」Cooking room（東京都西東京市）の2020年6月レッスン情報

「オンライン開講！離乳食＆手づかみ食べCooking」
五感を刺激し、味覚を育み、栄養バランスのよいメニューを親子でおいしく楽しく食べるために！手づかみ食べを中心に、乳幼児食のポイントと食べる意欲を引き出すおすすめレシピをご紹介します。　Zoomで開催。

（内容）事前にレシピ付き資料を送ります。デモンストレーションとお話をして、お一人ずつご相談にお答えします。　一緒に作ってお子様とご試食いただいても楽しい時間に！もちろん見て聞いていただくだけでもOK。
　（日時）６月６（土）午前の部①１０：３０～１２：００、午後の部②１４：００～１５：３０
（対象）離乳食・幼児食期のお子様と保護者の方。　

旬の食材や季節の香りをとりいれ、おいしく栄養バランスのよい献立を楽しくつくります。（お子様～大人の方もご一緒に）
＜オンラインレッスン＞
ご自宅でお気軽に受講可能。ご家庭にある食材で、１時間内で一緒に楽しく作ってその日のお食事をご用意できる実践的なレッスンとなります。事前にレシピを送り、無料ビデオ通話アプリZoomで開催。（ＰＣ又はスマホでZoomアプリのインストールをお願いします。初めての方は接続確認も致しますのでお知らせください。）　きっとお子様のお料理スイッチが入ります！大人の皆さまのモチベーションアップにもぜひ。

（メニュー）※野菜たっぷりおもてなしごはんの会のライトバージョンです
・あじときゅうりの混ぜずし
・新じゃがの鶏味噌がけ
・季節野菜の沢煮椀
・あじさいゼリー
（日時）６月１２（金）、１３（土）、１９（金）　１０：３０～１２:００頃／　１７：００～１８：３０頃
（ご参加費）２０００円　　※事前のお支払い（PayPay、LINEpay又はお振込み）
（定員）　２～３組（＝１家庭、ご兄弟参加でも同額です）

旬の食材や季節の香りをとりいれ、おいしく栄養バランスのよい献立を楽しくつくります。（お子様～大人の方もご一緒に）
＜オンラインレッスン＞
ご自宅でお気軽に受講可能。ご家庭にある食材で、１時間内で一緒に楽しく作ってその日のお食事をご用意できる実践的なレッスンとなります。事前にレシピを送り、無料ビデオ通話アプリZoomで開催。（ＰＣ又はスマホでZoomアプリのインストールをお願いします。初めての方は接続確認も致しますのでお知らせください。）　きっとお子様のお料理スイッチが入ります！大人の皆さまのモチベーションアップにもぜひ。

（メニュー）※野菜たっぷりおもてなしごはんの会のライトバージョンです
・あじときゅうりの混ぜずし
・新じゃがの鶏味噌がけ
・季節野菜の沢煮椀
・あじさいゼリー
（日時）６月１２（金）、１３（土）、１９（金）　１０：３０～１２:００頃／　１７：００～１８：３０頃
（ご参加費）２０００円　　※事前のお支払い（PayPay、LINEpay又はお振込み）
（定員）　２～３組（＝１家庭、ご兄弟参加でも同額です）

旬の食材や季節の香りをとりいれ、おいしく栄養バランスのよい献立を楽しくつくります。（お子様～大人の方もご一緒に）
＜オンラインレッスン＞
ご自宅でお気軽に受講可能。ご家庭にある食材で、１時間内で一緒に楽しく作ってその日のお食事をご用意できる実践的なレッスンとなります。事前にレシピを送り、無料ビデオ通話アプリZoomで開催。（ＰＣ又はスマホでZoomアプリのインストールをお願いします。初めての方は接続確認も致しますのでお知らせください。）　きっとお子様のお料理スイッチが入ります！大人の皆さまのモチベーションアップにもぜひ。

（メニュー）※野菜たっぷりおもてなしごはんの会のライトバージョンです
・あじときゅうりの混ぜずし
・新じゃがの鶏味噌がけ
・季節野菜の沢煮椀
・あじさいゼリー
（日時）６月１２（金）、１３（土）、１９（金）　１０：３０～１２:００頃／　１７：００～１８：３０頃
（ご参加費）２０００円　　※事前のお支払い（PayPay、LINEpay又はお振込み）
（定員）　２～３組（＝１家庭、ご兄弟参加でも同額です）

「野菜たっぷり!おもてなしごはんの会」
旬の野菜や果物、体に良い食材をたくさん使って、手軽にできて普段のお食事からおもてなしにも役立つ華やかなレシピをご紹介します。
お子様連れ歓迎です(3歳代まで無料サービス、取り分けて食べやすくアレンジします)。
動物性食品・グルテンフリー。

Menu：夏の肌と体をリフレッシュ！スパイス香る夏メニュー
・ひよこ豆入りグリーンベジタブルカレー（スーパーフード・ユーグレナを使用した味わい深い一皿に）
・ナスとべジミートの重ね焼き（お米と豆乳のチーズソースでとろり）
・アボカドときのこのサブジ
・れんこんと季節のフルーツのサラダ　くるみのクリームソース
・ココナツミルクとかぼちゃのケーキ
・梨とすだちのシャーベット

日時：８月２２(土)、２８(金)、２９（土）、９月５（土）10：30～13:00（ご参加費）5500円
------------

＜対面レッスン＞
西東京市東伏見自宅教室で開催。実際に見て覚えたい方、準備の手間なくおいしいものを作って食べてリフレッシュしたい方にもおすすめ。できる限りの感染予防に留意して行います。レシピ、実習した料理のご試食、飲み物、デザート付きです。
＜オンラインレッスン＞
無料通話アプリzoom開催。8月29（土）15:00～17:00（ご参加費）2000円。事前にレシピを送ります。

「野菜たっぷり!おもてなしごはんの会」
旬の野菜や果物、体に良い食材をたくさん使って、手軽にできて普段のお食事からおもてなしにも役立つ華やかなレシピをご紹介します。
お子様連れ歓迎です(3歳代まで無料サービス、取り分けて食べやすくアレンジします)。
動物性食品・グルテンフリー。

Menu：夏の肌と体をリフレッシュ！スパイス香る夏メニュー
・ひよこ豆入りグリーンベジタブルカレー（スーパーフード・ユーグレナを使用した味わい深い一皿に）
・ナスとべジミートの重ね焼き（お米と豆乳のチーズソースでとろり）
・アボカドときのこのサブジ
・れんこんと季節のフルーツのサラダ　くるみのクリームソース
・ココナツミルクとかぼちゃのケーキ
・梨とすだちのシャーベット

日時：８月２２(土)、２８(金)、２９（土）、９月５（土）10：30～13:00（ご参加費）5500円
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＜対面レッスン＞
西東京市東伏見自宅教室で開催。実際に見て覚えたい方、準備の手間なくおいしいものを作って食べてリフレッシュしたい方にもおすすめ。できる限りの感染予防に留意して行います。レシピ、実習した料理のご試食、飲み物、デザート付きです。
＜オンラインレッスン＞
無料通話アプリzoom開催。8月29（土）15:00～17:00（ご参加費）2000円。事前にレシピを送ります。

「野菜たっぷり!おもてなしごはんの会」
旬の野菜や果物、体に良い食材をたくさん使って、手軽にできて普段のお食事からおもてなしにも役立つ華やかなレシピをご紹介します。
お子様連れ歓迎です(3歳代まで無料サービス、取り分けて食べやすくアレンジします)。
動物性食品・グルテンフリー。

Menu：夏の肌と体をリフレッシュ！スパイス香る夏メニュー
・ひよこ豆入りグリーンベジタブルカレー（スーパーフード・ユーグレナを使用した味わい深い一皿に）
・ナスとべジミートの重ね焼き（お米と豆乳のチーズソースでとろり）
・アボカドときのこのサブジ
・れんこんと季節のフルーツのサラダ　くるみのクリームソース
・ココナツミルクとかぼちゃのケーキ
・梨とすだちのシャーベット

日時：８月２２(土)、２８(金)、２９（土）、９月５（土）10：30～13:00（ご参加費）5500円
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＜対面レッスン＞
西東京市東伏見自宅教室で開催。実際に見て覚えたい方、準備の手間なくおいしいものを作って食べてリフレッシュしたい方にもおすすめ。できる限りの感染予防に留意して行います。レシピ、実習した料理のご試食、飲み物、デザート付きです。
＜オンラインレッスン＞
無料通話アプリzoom開催。8月29（土）15:00～17:00（ご参加費）2000円。事前にレシピを送ります。

「野菜たっぷり!おもてなしごはんの会」
旬の野菜や果物、体に良い食材をたくさん使って、手軽にできて普段のお食事からおもてなしにも役立つ華やかなレシピをご紹介します。
お子様連れ歓迎です(3歳代まで無料サービス、取り分けて食べやすくアレンジします)。
動物性食品・グルテンフリー。

Menu：夏の肌と体をリフレッシュ！スパイス香る夏メニュー
・ひよこ豆入りグリーンベジタブルカレー（スーパーフード・ユーグレナを使用した味わい深い一皿に）
・ナスとべジミートの重ね焼き（お米と豆乳のチーズソースでとろり）
・アボカドときのこのサブジ
・れんこんと季節のフルーツのサラダ　くるみのクリームソース
・ココナツミルクとかぼちゃのケーキ
・梨とすだちのシャーベット

日時：８月２２(土)、２８(金)、２９（土）、９月５（土）10：30～13:00（ご参加費）5500円
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＜対面レッスン＞
西東京市東伏見自宅教室で開催。実際に見て覚えたい方、準備の手間なくおいしいものを作って食べてリフレッシュしたい方にもおすすめ。できる限りの感染予防に留意して行います。レシピ、実習した料理のご試食、飲み物、デザート付きです。
＜オンラインレッスン＞
無料通話アプリzoom開催。8月29（土）15:00～17:00（ご参加費）2000円。事前にレシピを送ります。