陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）の2022年6月レッスン情報

家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話

◆牛肉赤ワイン煮込み（追加）
◆じゃが芋とお豆のマッシュ（追加）
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン（ご紹介のみ）

ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話

◆牛肉赤ワイン煮込み（追加）
◆じゃが芋とお豆のマッシュ（追加）
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン（ご紹介のみ）

ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。

家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話

◆牛肉赤ワイン煮込み（追加）
◆じゃが芋とお豆のマッシュ（追加）
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン（ご紹介のみ）

ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

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スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

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スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。

スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
一緒に調理をしていきましょう。

作ったごはんはお持ち帰り。
お子さんにご試食していただくことができます♪