ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話
◆牛肉赤ワイン煮込み(追加)
◆じゃが芋とお豆のマッシュ(追加)
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン(ご紹介のみ)
ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話
◆牛肉赤ワイン煮込み(追加)
◆じゃが芋とお豆のマッシュ(追加)
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン(ご紹介のみ)
ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。
家族が病気のために始めた糖質制限ダイエット。主治医から直々に教わった糖質制限についての方法とおすすめの書籍を使って無理なく出来る糖質制限ダイエットのお話をしていきます。お食事はもちろんこの2年でよく作った糖質制限ごはんをご紹介します。
◎糖質制限のお話
◆牛肉赤ワイン煮込み(追加)
◆じゃが芋とお豆のマッシュ(追加)
◆低温調理器がなくても出来る鶏胸肉の茹で方
◆棒棒鶏の変わりダレ
◆オートミールミルク粥
◆オートミール蒸しパン(ご紹介のみ)
ご病気対応のレッスンではありません。
無理なく楽しく糖質制限を知ってやってみようという趣旨のレッスンです。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
【アスリートごはんお持ち帰りレッスン】1日で完結!アスリートごはんと座学のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。
スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
一緒に調理をしていきましょう。
作ったごはんはお持ち帰り。
お子さんにご試食していただくことができます♪
電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28