ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
【おうちごはん】2022年7月手作りトマトソースで作るカルツォーネ他イタリアンのレッスン
作り置きも出来るトマトソースを使って生地から手作りカルツォーネと切り身で作るアクアパッツァなど初夏のイタリアンをお楽しみいただきます♪
◎モッツアレラとバジルのカルツォーネ
◎切り身魚で作るアクアパッツァ
◎お豆のビシソワーズ
◎冷たいデザートなど
らでぃっしゅぼーや様からのお野菜を使って作りますので
届く食材が決定後メニュー変更等ご了承ください。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
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作り置きも出来るトマトソースを使って生地から手作りカルツォーネと切り身で作るアクアパッツァなど初夏のイタリアンをお楽しみいただきます♪
◎モッツアレラとバジルのカルツォーネ
◎切り身魚で作るアクアパッツァ
◎お豆のビシソワーズ
◎冷たいデザートなど
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◎切り身魚で作るアクアパッツァ
◎お豆のビシソワーズ
◎冷たいデザートなど
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ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
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作り置きも出来るトマトソースを使って生地から手作りカルツォーネと切り身で作るアクアパッツァなど初夏のイタリアンをお楽しみいただきます♪
◎モッツアレラとバジルのカルツォーネ
◎切り身魚で作るアクアパッツァ
◎お豆のビシソワーズ
◎冷たいデザートなど
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電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28