ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
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【おうちごはん】2022年10月手作り麹を使ったメニューのレッスン
大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット(醤油麹を使います)
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン(塩麹を使います)
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ(手作り麹ドレッシングを作ります)
◆なめらかプリン
塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。(料金別)
【おうちごはん】2022年10月手作り麹を使ったメニューのレッスン
大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット(醤油麹を使います)
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン(塩麹を使います)
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ(手作り麹ドレッシングを作ります)
◆なめらかプリン
塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。(料金別)
【おうちごはん】2022年10月手作り麹を使ったメニューのレッスン
大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット(醤油麹を使います)
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン(塩麹を使います)
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ(手作り麹ドレッシングを作ります)
◆なめらかプリン
塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。(料金別)
【おうちごはん】2022年10月手作り麹を使ったメニューのレッスン
大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット(醤油麹を使います)
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン(塩麹を使います)
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ(手作り麹ドレッシングを作ります)
◆なめらかプリン
塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。(料金別)
【アスリートごはんお持ち帰りレッスン】1日で完結!アスリートごはんと座学のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。
スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
一緒に調理をしていきましょう。
作ったごはんはお持ち帰り。
お子さんにご試食していただくことができます♪
オンライン 【資格】ジュニアアスリートのパーソナル食事学と調理のレッスン
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
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スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの1コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で5日間(10講座)の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
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電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28