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薬膳＆郷土料理｜心身を整えるセルフケア「養生ごはん」｜自分らしく生きたい人を応援します♪
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養生ごはん教室（薬膳ベースの簡単レシピを紹介）
養生ごはんと手しごと教室（発酵食や保存食づくり）
古民家を眺めながらの座学レッスン（季節のおやつと養生茶付き）
季節に合ったテーマでのレッスン（写真は「真夏の養生ごはん」）
旬の食材を使ったレッスン（写真は「梅の保存食づくり」）
郷土料理や先人の知恵も紹介（写真は「干し野菜」レッスン）
薬草・野草など自然の恵みを取り入れたレッスン
助産師さんとコラボした離乳食・幼児食レッスン
病弱な幼少期を過ごすなかで、食養生に助けられて成長する。
薬膳と郷土料理、おばあちゃんの知恵の学びを深めて、2014年から「養生ふうど」として活動スタート。「食事で心身を整えて、自分らしく生きたい」という人を応援している。
カフェメニューの監修や健康食品のレシピ開発、ヨガや助産院とのコラボイベントのほか、メディアでの執筆多数。
国際薬膳師で、一児の母。趣味は旅とヨガ、ただボーッとするのも好き。
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