Studio SO-LA（宮城県仙台市）の2019年3月レッスン情報

中華の定番「酢豚」
油で揚げずにヘルシーな酢豚は胸やけせず、さっぱり食べをつくり。
トロミ加減が難しい黒酢あんも手作りします。ホームパーティ、おもてなしにも◎

伝統の和食2品。失敗しがちな茶碗蒸しを蒸し器不要で作ります。巻き寿司は人工着色料を使わず雑穀の色素で色付け。体に優しい巻き寿司です。ひな祭りやホームパーティにおすすめ！

畑の肉と言われる「大豆」のおから。水分を取除いた「おからパウダー」は取扱が楽チン！保存も長期可能！
おまけにたんぱく質や食物繊維が豊富で食べ応え充分！なぜ、そんなによいのかメカニズムを理解できます。

せっかく買ったオーブンレンジ。色々な機能で調理できるのに、温め機能【レンジでチン】しか使っていないなんてモッタイナイですよ。オーブンとレンジ、ふたつの機能で時短調理します。おもてなしにもピッタリ！

畑の肉と言われる「大豆」のおから。水分を取除いた「おからパウダー」は取扱が楽チン！保存も長期可能！
おまけにたんぱく質や食物繊維が豊富で食べ応え充分！なぜ、そんなによいのかメカニズムを理解できます。

ほっこり温かい気持ちになれる「肉まん」を粉からこねあげます。具もいっしょに楽しく手作りしてみませんか。
身体に優しい薬膳スープは野菜から出汁をとる具沢山で簡単なスープです♪

畑の肉と言われる「大豆」のおから。水分を取除いた「おからパウダー」は取扱が楽チン！保存も長期可能！
おまけにたんぱく質や食物繊維が豊富で食べ応え充分！なぜ、そんなによいのかメカニズムを理解できます。

高たんぱく低脂肪で値段もお手ごろの「鶏むね肉」ダイエット、アンチエイジングにピッタリな食材です。
でも、食感がちょっと残念。と思っていませんか？鶏むね肉特有のパサパサ、モサモサ感を解消します。

高たんぱく低脂肪で値段もお手ごろの「鶏むね肉」ダイエット、アンチエイジングにピッタリな食材です。
でも、食感がちょっと残念。と思っていませんか？鶏むね肉特有のパサパサ、モサモサ感を解消します。

伝統の和食2品。失敗しがちな茶碗蒸しを蒸し器不要で作ります。巻き寿司は人工着色料を使わず雑穀の色素で色付け。体に優しい巻き寿司です。ひな祭りやホームパーティにおすすめ！