薬膳&郷土料理|心身を整えるセルフケア「養生ごはん」|自分らしく生きたい人を応援します♪
まだまだ寒い日も多く、風邪やインフルエンザなども流行する時節。身体を温め
免疫力を高めるスープ2種類と常備菜を作ります。作り置きできるレシピも多いので、まとめて作って日々の生活にご活用ください^^
まだまだ寒い日も多く、風邪やインフルエンザなども流行する時節。身体を温め
免疫力を高めるスープ2種類と常備菜を作ります。作り置きできるレシピも多いので、まとめて作って日々の生活にご活用ください^^
ばらくお休みしていたアルキペラゴさんでの教室、新しい内容で2月から再開します!お庭を眺めながらのカフェタイムに、薬膳や養生ごはんについて楽しく学んでみませんか?
病弱な幼少期を過ごすなかで、食養生に助けられて成長する。
薬膳と郷土料理、おばあちゃんの知恵の学びを深めて、2014年から「養生ふうど」として活動スタート。「食事で心身を整えて、自分らしく生きたい」という人を応援している。
カフェメニューの監修や健康食品のレシピ開発、ヨガや助産院とのコラボイベントのほか、メディアでの執筆多数。
国際薬膳師で、一児の母。趣味は旅とヨガ、ただボーッとするのも好き。