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アンチョビが隠し味のこの季節にぜひ食べたいアヒージョ。 ホタルイカ、アンチョビ、にんにくのだしが溶け出したオイルが、そら豆にしっかり絡んで、ワインが止まらない🍷
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- そら豆、ホタルイカ 、にんにく、赤唐辛子、アンチョビフィレ、塩、こしょう、オリーブオイル、バゲット
低糖質のおからがマッシュポテトの代用 ツナとオリーブが入った白ワインに合うひとしなです
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- おから、ツナ缶、オリーブ(種なし)、ピーマン、デジョンマスタード、マヨネーズ、黒胡椒
旬のたけのこと新玉ねぎを使ったローカロリーサラダ 生ハムのピンク色が春を演出してくれます
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- たけのこ、新玉ねぎ、生ハム、オリーブオイル、黒胡椒
いちごとプチトマトのブルスケッタ 春のおもてなしにぜひ
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- いちご、プチトマト、イタリアンパセリ、レモン、オリーブオイル、ニンニク、バゲットなどのハード系パン、塩
カレースパイスのドレッシングで作るコールスローサラダです。 フルーツも加えてモロッコ風サラダの仕上げています。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 【モロッコ風ドレッシング】、オレンジのしぼり汁、マンゴー（冷凍）、レモン汁、生姜（すりおろし）、塩、ミックスハーブソルト、カレーパウダー、【コールスローの材料】、レッ…
保存期間：５日
- 分量
- タッパー（中）
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- なす、油（炒め用）、◎しょうゆ、◎酢、◎水、◎みりん、◎砂糖、◎粉昆布、◎ニンニク（スライス）、◎五香粉
練りごまで作るごま豆腐です おもてなし。お正月などにおすすめの一品です
- 分量
- 流し缶小 8×12㎝
- 調理時間
- 10分（冷やす時間を除く）
- 材料
- 片栗粉、水、練りごま、薄口醤油、塩、砂糖、出汁醬油（市販品OK）、わさび
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