「one-over-f 」料理教室のブログ

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最終更新日:2024/11/9

「one-over-f 」料理教室（埼玉県さいたま市浦和区）

さいたま市浦和区にある料理教室です。食で身体を整え、ご機嫌な毎日を～(^^♪

この教室のフォロワー：: 130人
過去の予約人数：: 270人

料理教室発～中高年女性の為のヘルシーエイジング♪

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最新のブログ記事

食い倒れの旅@秩父①: 2024/11/20 17:42 UP; 紅葉シーズン真っ只なかの
秩父（＠埼玉）に行って参りました
秩父の食を満喫し
お腹がはち切れそうな旅だったので
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11月料理教室レポ②『お腹も心も満たされるヘルシー中華♪』: 2024/11/17 9:42 UP; 11月の料理教室では
中華料理のメニューをenjoy頂いております
『中華』というと
糖質脂質ともにハメを外し気味な美味しいメニューが沢山ですが
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11月料理教室レポ①シャワシャワ知ってる？: 2024/11/15 21:06 UP; 今月の料理教室では
中華の献立をenjoyしていただいております
中華って食器が華やかで可愛いのでアリマス
以前は横浜の中華街にある雑貨屋さんで
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ステキcafe『ローズベーカリーのキャロットケーキ』を検証♪: 2024/11/13 11:57 UP; 先日、パリに本店を持つ
「ローズベーカリー＠銀座店」へ行きました
こちらはシンプル&ナチュラルをテーマにした
おサレなお店で
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気づいたらおっさんになっていました: 2024/11/11 13:35 UP; みなさま、こんにちは～♪
いつもブログを読んでくださり
本当〜〜にありがとうございます！
久々の投稿なので
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桃の香り漂う1日♪cafe kbさんとフクミミのコラボ: 2024/8/9 18:01 UP; いやー暑い💦
でもアタクシは昔っから
『夏が好き』と言い張っておりマス
そんな中、8月はお料理教室が　
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ダイエット教室第2期打ち上げレポ: 2024/8/2 23:31 UP; 当料理教室の裏メニューである中高年女性に特化したダイエット教室では
第2期のモニターさんたちがめでたく3ヶ月を終了されたので記念に打ち上げ会を開催しま…続きを読む>>

7月の料理教室レポ♪: 2024/7/30 8:55 UP; みなさまこんにちは〜
さいたま地方は
最近ゲリラ豪雨が多く（凄いやつ）
我が家のヘチマちゃんが
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6月の料理教室レポ♪: 2024/7/10 16:33 UP; 6月の料理教室レポです♪

我が家では
キッチンがある部屋のエアコンが調子悪く
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料理教室の裏メニュー『ダイエット』モニターさんの奮闘記録♪: 2024/6/14 5:40 UP; 当お料理教室には
『裏メニュー』がアリマス
タイトルにも有りますが
４０代以上の中高年女性を対象に
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先生情報: 鈴木　和子; ヘルシー料理教室主宰/ダイエットコーチ神奈川県出身
田村魚菜学園で料理を学び、料理研究家に師事。
後に代官山「イルプルーシュルラセーヌ」で洋菓子を学ぶ。

ケーキ店・カフェ・大手クッキングスタジオ勤務ののち
自宅キッチンにて料理・紅茶・お菓子教室をスタート（2015年）

2022～2024年に栄養専門学校へ通い
2024年栄養士資格取得

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黒豆

和風冷やし担々麺

秋刀魚の梅シソ巻き

切り干し大根と茸の胡麻和え

蓮根と豚バラ肉のごま炒め

オードブル海苔巻き3種

伊達巻

茄子の肉味噌がけ

筍のごはん♪

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