『基本の「和食」出し巻き卵と土鍋ごはん基本的調味料で身体にいいものを始める動画レッスン』 | 美肌と体質改善 komehachi cafeclass の動画レッスン

最終更新日:2023/5/18

美肌と体質改善 komehachi cafeclass （千葉県柏市）

美肌に特化した砂糖不使用・グルテンフリーのロースイーツなどのオンライン料理教室です。

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動画基本の「和食」出し巻き卵と土鍋ごはん基本的調味料で身体にいいものを始める動画レッスン

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komehachi cafeclass
～基本の「和食」基本的調味料で身体にいいものを始める動画レッスン～

土鍋玄米ご飯、味噌汁、漬物、そして最大の見どころは「出し巻き卵」です！
全部作って１時間で完成します。

基本的な調味料で、和洋中を学ぶ基礎料理レッスンです。

身体が重くだるい、
疲れが取れない、
自然なごはんが食べたい。。。

現代の人に足りないものは、「自然食」ではないでしょうか。
科学的なものに慣れきって、いつまでも抜け出せない不健康の道を
今日から思い切って毒を取らない！本当の美味しさを学んでください♪

お好きな時間に動画で学べる！【cafe class】
何度でも見返せるので、初心者の方でも安心。
自己流からステップアップしたい方も！
安心でおいしい料理をおうちで作りましょう♪

長期的に見て、本当に元気でいられるかは「基本」の食を学ぶことです。

日本人に合った食事、基本的な調味料、昔ながらの作り方。
ひとつひとつ丁寧にそして簡単に作れるレッスンです✨

～きっかけは白ごはんが苦手で栄養バランスを崩し
太ったり痩せたりと不健康まっしぐらだった過去があるから～

炭水化物を抜けば、きれいに痩せられると思いこみ、10代のころ
無理なダイエットで生理が止まってしまい、精神面もガタガタに。
添加物もりもりのパンや御惣菜を食べていたころは、肌つやや
体力が落ちていき、メンタルもズタボロ。

一から「食」を見直したときに感じた和食の有難さ。
玄米のデトックス力や、野菜の酵素、発酵食品である味噌
タンパク源の卵焼き。
そこでも現代は、調味料にも落とし穴があります。
調味料の原材料まで、しっかりチェックして自然なものを選んでくださいね。

食は基本と言いますが、ご自身の健康を守ること
そしてお子様や未来の若い方へ受け継ぐ大切なものだと感じています。

しっかり基礎を固めて、料理の幅を広げるお手伝いができたら幸いです♡

レシピテキストは
☆土鍋で炊く玄米ご飯
☆血液サラサラにアレンジ自在味噌汁
☆簡単な浅漬け
☆基本のだし巻き卵
が同時に学べます。
お料理初心者の方も、自身のお食事を見直される方も
美味しく作れますように応援致します！

基本の「和食」出し巻き卵と土鍋ごはん基本的調味料で身体にいいものを始める動画レッスン

画像クリックにて試聴可

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価格:￥4,000(税込）

視聴期限：購入後12週間（約3ヵ月）

デトックストック和食基礎１０万人突破キャンペーン和食の基本砂糖不使用卵自然食料理ヘルシー料理小麦粉不使用出汁巻き卵自然食科学調味料不使用卵料理乳製品不使用グルテンフリー和食の基礎和食ヘルシー

■レッスンメニュー	☆土鍋で炊く玄米ご飯 ☆血液サラサラアレンジ自在味噌汁 ☆簡単な浅漬け ☆基本のだし巻き卵が同時に学べます。
■レッスン内容	和食・日本料理
■備考	わかりやすく編集された動画です！何度も見返し、家族の健康を守る大切な和食をぜひ作ってくださいね♪ 動画【約25分】
■支払方法	クスパ決済のみ

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先生情報: 美肌専門調理師/minako; 自然食料理研究家・調理師福島県出身
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
砂糖不使用
小麦不使用
乳製品不使用
卵不使用
サラダ油不使用
添加物不使用
基礎調味料のみで完成させる和洋中のレッスンです。
◆自然食の料理動画レッスン
◆レシピ本の出版
◆YouTube・ブログで活動中。
◆レシピブログのネクストフーディスト５期生