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今が美味しい時です。地元福岡県は、無花果の生産量全国2位の生産量を誇ります。 砂糖不使用で、美味しいコンポートを作ってみませんか？
- 分量
- 作りやすい量
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 無花果、みりん 、酢 、黒こしょう
インスタントコーヒーをつかって、簡単コーヒーゼリーを作ります。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 水、Aインスタントコーヒー、A砂糖、B粉ゼラチン、B水、【シロップ】、C水、C砂糖、生クリーム
野菜ジュースでシュークリーム☆ とことんヘルシーに、 バター*お砂糖*生クリーム不使用です。 皮は甘くないので前菜にも使えます。
- 分量
- 2~4人分
- 調理時間
- 40分
- 材料
- 野菜ジュース、オリーブオイル、薄力粉(ふるう)、お塩、卵(室温)、アーモンドダイス、*かぼちゃ、*野菜ジュース、*メープルシロップ、#水切り1晩ヨーグルト、#メープル…
パンの焼きおにぎり？パンのハンバーグ？お団子状のフレンチトースト？硬くなったパンと残り物で作るスーパースナックです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- フランスパン又は食パン、牛乳、卵、玉葱、ピーマン、合い挽き、ベーコン、タイム等好みのハーブ、塩、胡椒、サラダ油
りんご1個をカッティングして並べるだけで ヘルシーなクリスマスツリーができちゃう！ 飾りを変えればクリスマス以外にもお誕生日やパーティーにもおすすめです！
- 分量
- りんご1個、その他好きなフルーツ
- 調理時間
- 20分
- 材料
- りんご
乳製品、卵を使っていない、オートミールとフルーツだけで作れる柔らかいババロアみたいなデザートです。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- オートミール、レーズン、水、いちご、バナナ、飾り用いちご
鯛のリエットを、焼いたフランスパンに乗せてカナッペ風にしました。パーティーのオードブルにもぴったりです。 ★ジェイコブス・クリーク「シャルドネ」に合うレシピです。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 鯛 、玉葱（みじん切り） 、ピクルス（みじん切り） 、マヨネーズ 、サワークリーム 、酒 、塩・こしょう 、フランスパン 、ゆずこしょう（好みで）
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