ダルーラでヘルシーポークチャッププレートのレシピ、作り方（木谷　京子）

クスパアワード2024とは？

1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2024年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。

各教室のページに「クスパアワード2024 この教室に投票する」ボタンが表示されます。
2024年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室へご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間：2024年12月16日(月)～2025年1月27日(月)

クスパアワード2023はこちら

クスパ レシピ

ダルーラでヘルシーポークチャッププレート 木谷　京子先生

印刷する

41

ダルーラホットジンジャーにケチャップ、ソースのちょいたしで簡単ポークチャップの出来上がり。豚肉はさっとフライパンで炒めるだけ。低カロリーでヘルシーなのにお腹いっぱい栄養満点レシピです。付け合せのご飯もしょうがを効かせて、冷え知らず！

＜材料＞  分量:二人分   調理時間:10分

ダルーラ ホットジンジャー

1袋（160g）

豚生姜焼き用肉

4枚（1枚：40～50g程度）

塩・コショウ

少々

ケチャップ、ウスターソース

各大さじ２

ごはん

茶碗2杯弱

生姜

１片

バター（有塩・無塩どちらでも可）

10ｇ

しょうゆ

小さじ１

• 2件
• Tweet

作り方

【1】

豚肉に塩・コショウしてフライパンで両面焼く

【2】

温めたダルーラにケチャップ、ウスターソースを入れて混ぜておく

【3】

炊きたてご飯にバター、しょうゆを入れて混ぜ、プリン型で２つに型どり、皿にそれぞれ盛り付ける

【4】

肉２枚、ダルーラ半量ずつを２枚の皿に盛り付け、ごはんの上に生姜の千切りを飾り完成

ロート製薬「ダルーラ」時短アレンジレシピコンテスト♪

★調理のコツ・ポイント★

豚肉をしっかりと焼くこと。ご飯は混ぜすぎない。

このレシピへ感想を投稿する

あなたにオススメ動画レッスン

動画レッスンをもっと見る

• 04:33

  
  2021/10/15 up

  グリーンスムージーボウルレッスン

  ローフードスクールルチア

  880円（税込）

• 07:34

  
  2023/3/21 up

  鶏むね肉のピリ辛よだれ鶏

  【おうちで一六四】

  500円（税込）

• 11:18

  
  2021/8/1 up

  ダークチェリーのマフィン

  米粉パンとお菓子の教室　rice_flour_g_made

  2,000円（税込）

レシピ制作者

木谷　京子：mama's cafe（兵庫県 宝塚市 売布）

■先生のプロフィール

料理研究家/料理講師歴16年　PASCO、製薬会社、企業様と多数タイアップ、レシピ開発や考案などもしてます…(全て読む)

mama's cafeの最新レシピ

癖になるキュウリ

カマンベールと鯛の和風カルパッチョオープンサンド

ピーナッツシュリンプ

我が家のお祝い寿司ケーキ

>>mama's cafeのレシピ一覧（18件）

その他の人気レシピ

1位

家電活用編！炊飯器でつくる黒豆

2位

ねぎ味噌

3位

ゆで大豆の甘酒＆塩麹和え

4位

ミックスビーンズと大豆ミートのカレー

>>その他のレシピを全て見る

ページのトップへ戻る