30minからだメンテ料理教室 象の台所(東京都豊島区)のレシピ一覧(19ページ目)

クスパ > 東京都 > 豊島区・板橋区 > 30minからだメンテ料理教室 象の台所 > 教室レシピ一覧

最終更新日:2024/11/5

30minからだメンテ料理教室 象の台所(東京都豊島区)

あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆

この教室のフォロワー:
235人
過去の予約人数:
333人

限定公開レシピ一覧(全309レシピ)


牡蠣とアサリのスープ サフラン風味

魚介の旨味が濃厚で、あっさりシンプルですっごくおいしい。
地味に癖になりますよ☆

トリュフソースをまとわせたポーチドエッグ

ポーチドエッグの白身がモシャモシャになった経験はありませんか?
そうならないようにするには簡単なひと手間を加えるだけです♪
ポーチドエッグの周りにはマッシュルームのアヒージョを添えて卵と好相性のトリュフソースと共に頂きます☆

ホタテのカルパッチョ しそソースと共に

なんだかんだ言っても、やっぱり刺身には和食材の組み合わせが大好き♪
材料さえあれば、思い立ったらすぐに作れるソースです☆

パリパリチーズのもち麦サラダ パセリドレッシング

パリパリチーズともち麦のコントラストをパセリドレッシングがまとめてくれます☆
普段中々食べないパセリですが、積極的に食べて欲しいので、ドレッシングにしました(^-^)

ブラックココアカップケーキ(ハロウィン仕様)

卵の特性を生かしてふわふわにしました♪

深川飯(東京)

アサリの旨味と生姜の爽やかさが絶妙にマッチした炊き込みご飯です。

ふろふき大根

大根をシンプルに煮て、甘辛いお味噌と共に頂きます。

がめ煮(福岡県)

いろいろな根菜類やこんにゃく、しいたけ、鶏肉を炊き合わせます。

イカの煮物

甘辛く、そして柔らかく炊いたイカは普段のおかずはもちろん、お弁当やお酒のおつまみに向いています。

芋煮(山形バージョン)

里芋のねっとりした食感に牛肉の旨味が染み込んだ醤油味の汁物。
レッスンでは山形版の芋煮を作ります。

先生情報
岡部ゆうこ
岡部ゆうこ
料理家/栄養士/からだメンテ料理   栃木県出身

10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑

パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑

料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している

教室からのお知らせ

2023/8/15

過去レッスンを含め、様々なレシピを掲載しています。

https://recipe.zouno-daidokoro.com/

2022/8/25

【レッスンリクエストについて】
リクエストをいつもありがとうございます。

レッスンリクエストをして頂いた場合、こちらからご連絡が出来ないためメッセージを頂けると助かります(^.^)

よろしくお願いします。

2022/8/25

【レッスンリクエストについて】
リクエストをいつもありがとうございます。

レッスンリクエストをして頂いた場合、こちらからご連絡が出来ないためメッセージを頂けると助かります(^.^)

よろしくお願いします。


ページのトップへ戻る