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オンライン 【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！
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受講料：500円（税込）5月21日(火) 10:00〜11:45
- レッスン内容：家庭料理
- 定員：10名
雨が降るとなんだか冷える、
むくみや重だるさに悩まされたことはありませんか
この季節特有の不調を薬に頼らず
おうちのごはんで健やかにすごすための薬膳の知恵満載のレッスンです。
この時期に必要な養生と食養生のおはなしと
かんたんで役に立つ作りやすい和食薬膳全6品のレシピ
20.21.22日は送迎あり
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受講料：6,000円（税込）5月21日(火) 11:00〜14:00満席
- レッスン内容：薬膳料理
- 定員：5名
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