二十四節気「処暑」に入りました♪

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パリ15区スタッフのAyaです
 
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薬を手放し心身イキイキに大変身！
 
 
健康美コンシェルジュ　森　ゆみこ
 
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二十四節気シリーズ第4弾
 
8月22日から9月6日までは「処暑」

 
処暑は「暑さが落ち着く」の意
 
その通り、朝夕は
かなり楽になりましたね！
 
由美子先生は教室で
「秋口の不調予防には
〇〇を早めに摂りましょう」
と伝えています
それは？
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ズバリ
れんこん、さといも、
さつまいも、ソバの実、栗などです！！
 

 
まだ暑い日も多く、トマトやきゅうりを冷やして食べたり、
アイスや冷たい飲み物も口にしたいところですが
 
それを続けることで
カラダの奥底に冷えや余計な水分が残り、
 
グッと気温の下がる秋口に
大量の抜け毛、バテ、
肌の不調に襲われたりすることもあるそうです
 
そんなことになったら困りますよね
 
冷たいものは控え、
「秋の七草」が咲いてくるのを
楽しみにしながら
処暑を進みましょう♪
 
 
おまけ
 
「秋の七草」
春の七草は有名ですが、秋の七草はご存知ない方も多いのでは？
日本で最も古い歌集である万葉集の中で山上憶良が
「秋の野に咲く草花は７種類ある」
と読んだことが始まりと言われています
 
秋の七草はお粥にはせず、
その綺麗な姿を観賞し、季節を感じるものだそうです♪
お散歩や行楽に出かけた折にはぜひ見つけて楽しんでくださいね
 

萩　　　　　　　　　　　　　　芒（すすき）
 

葛の花　　　　　　　　　　　　藤袴
 

桔梗　　　　　　　　　　女郎花　　　　　　　撫子
 
 
 
 
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