名物納豆のバクダン丼のレシピ、作り方（秋山　直美）

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クスパ レシピ

名物納豆のバクダン丼 秋山　直美先生

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切干大根を入れ、名物のそぼろ納豆のイメージもプラス。さらに粘るオクラ、歯ごたえのたくあんも加え真ん中に半熟卵をトッピング。半熟卵を絡めながら、お召し上がりください。あっさりして食べやすい、おなかも喜ぶ朝にも食べやすいメニューです☆

＜材料＞  分量:2人分   調理時間:10分

納豆

1パック

切り干し大根

10g

オクラ

2本

刻みたくあん

10g

マグロ切り身

4切れ

納豆の付属品のたれ

1袋

温泉卵

2個

刻みのり

適量

ごま

適量

栄養満点夏野菜

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作り方

【1】

鍋に湯を沸かし、塩を加えオクラをサッと湯がく。

【2】

冷水にとり3㎜程度の輪切りにする。

【3】

同じ鍋で切干大根をサッとゆで、粗熱が取れたら、食べやすい大きさに刻む。

【4】

ボールに納豆1・2・たくあん・たれを加えよく混ぜる。

【5】

ご飯をよそった茶碗に綺麗に盛り付ける。

【6】

角切りマグロをちらし、中心に温泉卵を割り入れ、刻みのり・ゴマをお好みでトッピングして完成。

★調理のコツ・ポイント★

切干大根は、戻し過ぎない事で、歯応えや風味を楽しめます！
盛る前に材料を混ぜておくと、さらに簡単に！
マグロをサーモンに変えてみたらまた新たな味わいが！また、温泉卵を使う事により、ヘルシーなのに濃厚な味わいになります。

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レシピ制作者

秋山　直美：２３番地ＣＯＯＫ（東京都 練馬区旭丘）

■先生のプロフィール

福島県出身 「可愛い」をテーマにした料理教室「23番地COOK」主宰 一般社団法人 FOOD ART JA…(全て読む)

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