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あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆
その化粧品、本当に効果ある？
シミ・しわ・たるみは活性酸素だけじゃない！
肌老化を体の中から防いで透明感のある肌を目指そう！！
今回はアジア料理をレッスンします♪
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| ■開催場所 | 東京都 豊島区 （池袋駅より電車で４分） |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | <menu>
生春巻き トム ヤム クン キーマカレー インドのパン パラタ マンゴープリン 糖化のお話と対策 糖化に有効な食材について。 上記をまとめた資料と本日使った食材の栄養素のテキスト付 |
| ■レッスン内容 | エスニック料理 |
| ■レッスンの流れ | 糖化のお話と対策のあと、デモンストレーションによる調理説明をしてから実習。
みんなで一緒に試食後、片付け。 |
| ■受講料 | 2,800円 |
| ■定員 | 16名 |
| ■持ち物 | エプロン、ご自身の手を拭くタオル |
| ■備考 | 糖化とは？
肌を老化させる大きな原因の一つ。 身体の中で糖質と体のタンパク質が結びつき、タンパク質が劣化。 人の体はタンパク質で出来ているので、そのタンパク質が劣化してしまうと肌の老化だけでなく体のいたるところに影響がでます。 糖質の低い食事をしていれば糖化はかなり防げます。 しかし糖質の低い食事を続ける事は糖尿病でもない限り、制限や我慢が多く非現実的な気がします。 そこで、当教室は抗糖化が有効な食材を使っての調理方法や生活習慣をご提案します！ 皆様のご参加お待ちしています☆ |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（当日レッスン前にお支払下さい。）
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | レッスン前日のキャンセルは、50％のキャンセル料が発生します。 |
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今後のレッスン開催の参考にさせていただきます。
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑
パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑
料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している
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